【なすと厚揚げのみそ炒め】こっくり田楽風

*実月*
*実月* @mitsuki_recipe

限りなくなすの田楽に近いみそ炒め。我が家大好き、ちょっと甘めのご飯が進む味。くるみ味噌田楽を目指したので、くるみの食感がいいアクセント。
※ナッツは乳幼児には誤飲の恐れがあるのでご注意ください。

【生い立ち】
なすの田楽が食べたいけど、グリルに食材並べて焼くのが面倒だし、大した量を作れない。しかも、ご飯のおかずにならないとか文句言われそうだし、なすが固いと言われるのもこれまた面倒…全体に味が絡んでいないと子どもは非常に食べにくい。

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材料

3人分
  1. あつあげ 10×10㎝2枚
  2. 片栗粉 大さじ1
  3. なす 2本
  4. くるみ(ロースト済みのもの) 適量
  5. 合わせ調味料
  6. 砂糖・みそ・みりん 各大さじ2
  7. しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    厚揚げは熱湯をかけ油抜きをし、1枚を12個に切る。
    片栗粉をまぶす。

    調味料を合わせておく。

  2. 2

    なすはピーラーで皮を縞目に剥き、1センチ程度の厚さに切る。

  3. 3

    ふんわりラップをしてなすを600wレンジ3分加熱する。

    ※形崩れてもいいから柔らかいなすが食べたい人は4分。

  4. 4

    油(分量外)をしいたフライパンで厚揚げを焼く。(中火)

  5. 5

    厚揚げの表面がこんがりしたら、レンチンしたなすをいれ、軽く焼き色がつくまで焼く。(中火)

  6. 6

    弱火~中火にし、合わせておいた調味料をいれ、フライパンをゆすりながら水分が飛ぶまで加熱する。

  7. 7

    お皿に盛り、必要に応じてくるみをトッピングする。

コツ・ポイント

合わせ調味料はよく混ぜておくこと。調味料を入れたら焦げやすいので注意。
私はいつも生くるみを使っているので、両面焼き魚焼きグリルで2分焼きます。それが一番早い。

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*実月*
*実月* @mitsuki_recipe
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\段取り上手で あなたの時間をもっと自由に/◆平日帰宅後は20分でほかほかごはん◆週末はこだわりごはんとプチ贅沢おやつ♪◆安食材・シンプル調味料できちんとおいしく効率化を愛する3児(9・5・2)ワーママ。白目剥きながら育児してますが、自分時間は絶対にあきらめない!*食生活アドバイザー/レシピ本掲載・コンテスト受賞多数*
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