☆初めてだよ☆里芋マヨネーズサラダ

いろどり_あみ
いろどり_あみ @cook_40427553

小規模施設のお昼ご飯のおかずを紹介しています。4人分を目安にしています。

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材料

4人分
  1. 里芋 大8個
  2. 鶏むね肉 200g
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. 塩コショウ 適量
  5. マヨネーズ 大さじ3
  6. サニーレタス 4枚

作り方

  1. 1

    里芋はよく水で洗い、皮付きのまま茹でる。火が通ったらザルにあけて湯切りする。

  2. 2

    ①の皮を取り、つぶす。

  3. 3

    鶏むね肉は、さっと水洗いし、鍋で茹でてから裂いて細かくする。

  4. 4

    玉ねぎはみじん切りにして水にさらした後に、キッチンペーパーでよく水切りする。

  5. 5

    ボールに里芋、鶏むね肉、玉ねぎ、マヨネーズ、塩コショウを入れ、サクッと混ぜ合わせる。

  6. 6

    サニーレタスをよく洗って水気をとり、皿に敷き、➄を盛る。

コツ・ポイント

鶏むね肉を茹でたお湯は出汁として汁に使えます。茹でたむね肉は熱いので、ヤケドに注意してください。里芋は混ぜ過ぎると粘りが出るので、飲み込みの弱い方はご注意ください。

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レシピ作者

いろどり_あみ
いろどり_あみ @cook_40427553
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小さな施設で作っているお昼ご飯のおかずを紹介しています。畑でとれた季節の野菜を中心にかなり行き当たりばったりな、管理栄養士が作るおかずです。施設等のお昼ご飯の参考になれば幸いです(^o^)つくレポ歓迎してます!
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