No3450牡蠣と真鱈のアヒージョ鍋

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KitchenGP @satoshianzai

グツグツ音あり!
鍋でそのまま牡蠣と真鱈のアヒージョ!

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材料

4人分
  1. ニンニク 4片
  2. 鷹の爪 1本
  3. 白胡椒ホール 20粒
  4. フェンネルホール 20粒
  5. カー 2枚
  6. オリーブオイル 100cc
  7. 牡蠣 20粒
  8. 真鱈皮無し 2切れ
  9. 白ワイン 120cc〜
  10. 小さじ1/2
  11. ほうれん草 2房
  12. ミニトマト 12個

作り方

  1. 1

    ニンニク、鷹の爪、白胡椒、フェンネル、カー、オリーブオイル、を鍋で加熱して馴染ませる。

  2. 2

    加熱用牡蠣、皮なし真鱈切り身、白ワインを加え煮立てる。

  3. 3

    灰汁をとり、塩で味を調え、刻んだほうれん草をミニトマトを加えしんなりしたら出来上がり。

コツ・ポイント

ほうれん草とミニトマトは最後にくわえる。

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レシピ作者

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食べたい、作りたい、が必ず見つかるレシピ集。ほぼ無添加、ヘルシー、簡単、おうちごはん!食材の組合せとひと手間で塩分控えめ健康飯! 簡単ですぐ出来るオリジナルレシピはジャンルを問わず3000を超える豊富なバリエーション。ハーブやスパイスでタレもソースもドレッシングも安心安全の手作り!無添加を心掛けて肌活、腸活、脳活、美活!知って得する調理法、覚えて損はしないレシピ、料理が楽しくなるコツあり!
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