切り干し大根とツナのカレー炒め

栄養量エネルギー：70 kcalたんぱく質：3.7gカリウム： 129mgリン： 46g食塩相当量： 0.3g

駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分　エネルギ103kcal　たんぱく質8.8ｇ　脂質6.0g　炭水化物4.8ｇ　食物繊維1.7ｇ　食塩相当量0.3ｇ

【1人当たりの栄養価】エネルギー:43kcal　塩分:0.6g　野菜量:65g

切り干し大根苦手な人も食べやすい、簡単カレー炒めです。

切り干し大根は煮るだけじゃない！みんな大好きカレー味。噛めば噛むほど、大根の甘みが美味しい、5分でできるお助けおかず。

平成27年度旬の野菜レシピのメニューを改良しました。【1人分あたりの栄養価】エネルギー:83kcal たんぱく質:4.3g 脂質:2.4g 塩分:0.7g 野菜量:約70g

えのきの香りでうまみたっぷり！食塩相当量は一人分で0.2ｇの減塩レシピです。

カレー粉が生臭さを包んでくれるのでたべやすい1品です♪1人あたり：エネルギー238kcal,食塩相当量0.9g

カレー香る！厚揚げで食べ応え抜群！食塩相当量は一人分で0.3ｇの減塩レシピです。

【1人当たりの栄養価】エネルギー:65kcal　塩分:0.8g　野菜量:100g

歯ごたえのある切り干し大根とツナのカレー味の炒めもの。

カレーのまち松伏町からのレシピです。めかじきの下処理をしっかり行い、表面をカリッと焼くことがおいしさのポイントです！１人分エネルギー：242kcal／食塩相当量：1.6g

切干大根は煮物だけではもったいない！炒め物にすると歯ごたえも楽しめます。ｂｙ春日部市保健センター管理栄養士

【1人当たりの栄養価】エネルギー:93kcal　塩分:0.7g　野菜量:65g

1人分食塩相当量約1.1㌘です。タンドリーチキンの調味料で炒めます。

【1/1（サバ缶1個（1人）分）】エネルギー （kcal） 440たんぱく質 （g） 29.0脂質（g） 18.8炭水化物（g） 27.9食物繊維総量（g） 14.9レチノール活性当量/ビタミンＡ（μgRAE） 14ビタミンD （μg） 16.5αトコフェロール/ビタミンE （mg） 5.3ビタミンK （μg） 22ビタミンB1 （mg） 0.40ビタミンB2 （mg） 0.66ビタミンB6 （mg） 1.01ビタミンB12 （μg） 18.0葉酸 （μg） 68ビタミンC （mg） 49カルシウム （mg） 429鉄 （mg） 4.0食塩相当量 （g） 1.9

市販の蒸し野菜を利用した時短レシピです。カレーの香りが食欲をそそります。エネルギー：219Kcal　塩分0.9ｇ

材料２つで簡単副菜。風味の切り干し大根の炒め煮です♪

煮物の定番の切干大根をカレー風味に味付けしてみましたカレー味にすることで、お子様でも召し上がりやすい味に仕上がります

子供達も食べやすい切り干し大根

切干大根の甘みとカレー味がおいしいです。かさ増し効果もあります！

カレーの風味と切り干し大根の食感がご飯と合ってとっても食欲をそそる１品です！

切り干し大根とカレーのスパイスがとっても合います♪お弁当のおかずにおすすめです！！

切り干し大根独特の香りが苦手な子ども達も、これならパクパク食べてくれます。翌日は、ご飯にのせたり、常備菜やお弁当にも。

栄養量エネルギー：480kcalたんぱく質：22.5g塩分：1.5g

切干し大根と魚肉ソーセージをカレー味にしました。シャキシャキ感を残してサラダ風です。

和のイメージの切り干し大根ですが、カレー味も美味です♡

北海道の美味しいじゃが芋をカレーで炒めましたV（＾0＾）ごはんがすすみます！！

切干大根をケチャップとカレー粉とやさしいお酢で味付けしました！簡単にできるのでもう一品って時やお弁当に是非どうぞ☆

大根、ツナのお手軽な一品です^ ^