さばのしょうがみそがらめ

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840

七尾の給食で長く親しまれているお魚メニューです(^^)

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. さば 4切れ
  2. 料理酒 小さじ4
  3. 片栗粉 大さじ2.5
  4. 揚げ油 適量
  5. ☆白みそ 大さじ1
  6. ☆みそ 大さじ1/2
  7. ☆料理酒 小さじ1/2
  8. ☆砂糖 大さじ1
  9. ☆みりん 小さじ1/2
  10. ☆しょうが(おろし 4g
  11. ☆水 大さじ1強

作り方

  1. 1

    さばに酒をまぶしておく。☆の調味料を合わせて、砂糖がとける程度に加熱する。

  2. 2

    さばに片栗粉をまぶし、油で揚げる。

  3. 3

    軽く油を切り、①の調味料をからめたらできあがり!

コツ・ポイント

魚はなんでもOKです。白みそがない場合はみそでも代用できますが、砂糖またはみりんで甘味を足してください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

七尾市学校給食
七尾市学校給食 @cook_40296840
に公開
のと里山里海の恵みいっぱいの石川県七尾市。七尾市の学校給食で実際に提供しているレシピをご家庭でも手軽に作っていただきたい,と七尾市の栄養教諭・学校栄養職員メンバーで栄養と手軽さ,おいしさ,地産地消を考えたレシピを公開!ぜひ作ってみてください!
もっと読む

似たレシピ