香菇紅棗燉雞湯（低醣生酮餐）（電鍋料理）（簡易進補好湯）（簡單料理）

#童心煮手術後特別需要蛋白質，維他命C，鈣質，鐵質來保養身體，可使用紅棗和馬牙棗烹調簡單湯品方便增進攝取這些營養。

#當季食材使用兩種菌菇類和枸杞煮成雞湯，煞是鮮美滋味。

#雞肉料理菇類對於人體富含營養，搭配雞肉熬成湯，在冷冷的冬天更是暖和身體。

#防疫煮紅棗和鱸魚都是修復身體的好食物，簡單搭配在一起就是一道營養美味的家常好湯。

#雞肉料理這是一道健康湯品，沒有過多調味料，僅使用茶香提味。

只要準備好材料就可以清燉上一份營養美味的好湯。

#雞肉料理簡單養生的方便料理，不需要太多材料和技術即可烹飪。

#入秋要喝湯秋冬補一補又要簡單好料理，就來這道湯品吧！

#入秋煮入秋就是要喝湯滋補啦！

#團圓煮使用常備乾貨的香菇與金針，只需要在市場購買雞肉，甚至可以在超市買雞高湯替代，這樣就可以輕鬆完成一道好喝的湯品。

#童心煮香菇香氣濃郁，白玉菇似雪白，再加上蛤蠣的鮮味，香味誘人入口更是驚喜。可用瓦斯爐和電鍋烹煮，如果不想一直注意火力，可改用電鍋。

#好料日記佛手瓜富含營養又物美價廉，適合涼拌，炒，燉湯各種料理方式，並且與其他食材搭配。

#雞肉料理簡單兩樣材料就可以成為家中宴客的一道湯品，或是天冷時想在家中喝碗湯暖身的好料理。因為本身不吃辣，所以剝皮辣椒放的少，喜辣的朋友可自行斟酌份量。剝皮辣椒和醃汁已經含有鹽份，所以在這裡我是完全不再加鹽了。電鍋則是使用小型大同電鍋來燉煮雞湯。

#愛分享月底需要省錢又要喝好湯，就利用乾貨和罐頭與雞高湯來增加風味，讓簡單雞湯也有好味道。

#雞肉料理天冷想喝熱湯又不想做太繁複的料理，電鍋會是個好幫手。

#愛分享 ，花旗蔘特性溫用煮來喝的，用來煮雞湯一年四季都很搭～ 既健康又暖身又暖胃 ~有中藥淡淡清香味又可補身的雞湯最棒囉！                                 只要一包燉包丟下去用電鍋煮，也能煮出超好喝的花旗蔘雞湯。雞湯不但暖心又暖胃，加入溫補的花旗蔘更是別具風味，養生又可口，熱騰騰的一碗，在冬天吃進補最好過年，夏天吃溫補不燥熱，適合一年四季在家開伙、家人團聚的調理良品。土雞肉的蛋白質給人們滿滿的能量，花旗蔘它溫和的特性，在配上紅棗、枸杞、 玉米，會帶給人們元氣百分百又無負擔。如在搭配上麵線煮一碗人 蔘雞湯麵線，可以堪稱極品中的極品美味，這可是“簡單料理“ ，用電鍋就可以輕鬆調理的好物，#來偶快去準備材料，試一試！#💗謝謝收看，喜歡記得給我個「讚👍」跟「分享」。∞

這款蘑菇湯只有炒蘑菇比較費時，其餘都很簡單。葷素食在高湯和調理油部分自行調整即可。這裡的蘑菇片是增添湯的不同口感，也可不需要。

#蔬果上菜 ，"何首烏燉雞湯"溫補滋潤 不燥熱，屬性平和 適合全家一起進補，本草綱目紀載 何首烏功效：補肝腎，益精血，烏鬚髮，強筋骨，要回春，何首烏雞湯來一碗!!"何首烏燉雞湯"以新鮮土雞肉及上等藥膳食材：何首烏、熟地、當歸、杜仲、川芎、黃耆、紅棗、枸杞等，與雞肉電鍋燉煮，使濃郁雞湯回甘鮮甜、香味甚濃，是蛋白質的最佳來源，可滋補元氣，並具有補益精血，黑髮，強筋骨，補肝腎，熟地補血滋陰，可用於改善心悸、失眠、月經不調等功效。#💗謝謝收看，喜歡記得給我個「讚👍」跟「分享」。∞

#團圓煮 ，本週好湯“ 明日葉 " 明日葉子摘了，明日又會長出新葉，外觀類似芹菜的“明日葉“ ，它生命力極強，含有豐富營養素，又具有降血壓、抗血栓和穩定血糖的作用，也被視為(長壽草)近年來，野菜養生風氣正流行，春日飲食可別忘了明日葉，巧妙入菜做成輕食，不用刻意進補，也能保健身體。#其實剛開時接觸"明日葉茶包“只是拿來泡茶喝~還滿好喝的說~清清淡淡的味道!想說拿來煮雞肉之後，哇超好喝的捏没想到....

#童心煮由於開刀需要半年休息，在料理方面也就要盡量避開繁雜的菜色以免消耗體力，不過湯品部分則可以簡化烹飪手續以攝取補足所需營養。

#防疫煮竹筍可使用一般自己喜愛的品種搭配著蛤蠣清甜好喝。蛤蠣本身帶有鹹味，替湯調味需注意鹽的份量。

營養又兼具減脂的美人湯，簡單的料理，輕鬆在家作！

#萬聖節利用微波爐和果汁機或均質機，即可快速煮好。

#開工煮 ，有「宜蘭縣酒」之稱的紅露酒，以糯米及紅麴發酵釀製，從麵攤小酌、喜宴暢飲都少不了它，宜蘭酒廠出品金雞陳年紅露酒，故有「金雞」之稱，該酒款質醇、香氣十足，非常適合燉雞湯，今天就用金雞陳年紅露酒，讓你輕鬆做出美味料理。這道湯頭，勁好呷、勁厲害，營養又補身，尤其適合做月子的媽媽。#輕鬆做出美味好料理，喜歡按個讚，是給料理人最大的豉勵。

#防疫煮炎熱夏天來個簡單的清熱湯品吧！

#消暑吃簡單利用鮮香菇和豆腐再施以簡單做法，就能做成一道料理了。

#愛分享使用蓮藕和栗子，來燉碗清湯吧！

#萬聖節一般小孩都不愛紅蘿蔔的草腥味，但其實將紅蘿蔔充分加熱煮熟，紅蘿蔔的草腥味就會消失，因此煮成湯是一道簡單調理又味美的方式，加上看不出紅蘿蔔的形狀，小孩子更能接受。高湯部份可依照葷食，素食自行處理，葷食和方便素可用雞高湯增添風味。

#營養煮時令的莧菜加上大人小孩皆適宜的吻仔魚，營養滿滿。

#萬聖節冬瓜本身可清淡可重口味，可單做一人主角也可與他人共舞，是個非常多變的食材。