360. Espaguetis de lenteja roja con espinacas al horno (principal legumbres)

#abecedario #BBB Con la “L” y bueno, bonito y barato. Principalmente “sabroso” y de cuchara que ha cambiado la temperatura.

Quería hacer unas lentejas diferentes. Me han salido buenísimas😊

#abecedario Me apetecia probar la técnica del papillote en la pasta a ver como quedaba. Súper jugosos y ricos.

#RRR Para sábados de compras y poco tiempo de cocina

#1receta1arbol #fiestassalusables #mirecetario Buscando variar el dia de la pasta, mire la nevera y el congelador y se me ocurrió esta receta. Además no queria muchas calorias ya que soy de las que ha dias previos de Navidad, prefiero rebajar de quilitos para que el festorro navideño sea mas apetecible😜

#menusemanal Después de ayer domingo, entre la paella de caracoles y conejo, las cocadas peruanas ( se me olvidó subir la receta pero ya tengo excusa para volverlos a hacer) y el agua limón valenciano con rosquilletas, hoy toca día de menú light y bueno para compensar

Pues como estamos un poco bajos hoy he hecho una “sobre dosis” de hierro. Muy bueno😋

Le vi en una receta a M.E.T.R. @cocinacaseraymas una manera de hacer mayonesa con huevo duro y se me ocurrió esta receta. Es una garantía que si te la llevas a la playa no se haga mala. Me salió muy buena😋

Típica comida de la abuela. En mi casa el lema “ si no las quieres las dejas” no funciona. No sobra nada😋

#menusemanal “Las legumbres aportan un alto contenido en proteínas. Las lentejas un 24%, los garbanzos un 19%, las judías blancas un 21%, las judías pintas un 24% y la soja un 34%. Es una “ buena proteína“ cuando aporta aminoácidos esenciales ( los que los humanos no pueden elaborar). A excepción de la soja, el resto de legumbres, tradicionalmente, se combinan con cereales como el arroz para aportar metionina ( uno de estos aminoácidos esenciales). Son ricas en fibras, en vitaminas del grupo B y minerales como el calcio, el fósforo, magnesio, cinc y hierro. Contienen pocas grasas, entorno al 3%. Y no engordan en sí mismas, sólo cuándo se combinan con tocino, carne o embutidos. Son una alimentación más que recomendable por su aporte de nutrientes. “Y si no como dice mi madre: “hoy para comer hay lentejas y si no las quieres las dejas”Reproducción de conversación con mis hijos cada vez que hago legumbres para comer 😅😅😅😅😅

Cena exquisita y rápida 😋

Viernes día de legumbres. Variemos un poco. Riquísimas😋

#revistacookpad Tenía que preparar la cena pero ya estábamos un poco hartos de sopitas. Con este cambio tan brusco de temperaturas apetecen cenas calentitas. Como es temporada de setas, vi unas en el mercado que junto a las espinacas frescas que tenía en la nevera se me ocurrió este suculento plato. Me salió riquísimo😋

Acostumbrada a ver este plato en películas y series de televisión norteamericanas decidí hacer mi versión. Muy ricos 😋

Ensalada completa y saludable

Hay que cuidarse la alimentación sin perder el placer de comer😊

Plato ligero e ideal para un día de lluvias y ⛈.

#asisoyyo Los lunes día de pasta. La variedad que sea y como sea. Intento hacer comidas equilibradas. Hoy esta receta. Exquisita😋

Hoy he ido a comprar y he visto crema de tofu. Tenía curiosidad. Además recorde que tenía crema de soja en casa y espaguetis integrales. Vamos, me ha sido un plato vegano estupendo 😌

#cookfriday #fiestassaludables #1receta1arbol #mirecetario Con este plato lo rebajamos todo: coste del plato 2 euros, rebajamos tiempo de cocción,rebajamos calorías y ademas rebajamos contaminación. Además está muy bueno😊

Rebajando un poco por el achuchón de kilos de Navidades. Semana de “relax” calórico. Exquisito😋

Muy suave

He ido al mercado y había un bacalao precioso que me decía “comeme” así que lo he comprado. Para los lomos ya sé quehacer pero me parece que esta es una buena receta para las partes que no son los lomos. Me ha salido de rechupete😊

Fácil, rico y receta que puede salvarte de ese típico día en que no sabes qué hacer de comer 😅 (APTA BLW. Yo sé la hice a mi peque sin sal y sin el huevo).

Deliciosos canelones de espinacas y setas vegetarianos. Un plato saludable y muy reconfortante. La bechamel la hice en la Thermomix y la podéis encontrar en la receta número 18. Bechamel / Thermomix

Ayer tuve que sacarme de la chistera varias recetas para dejarme una cena y dos comidas solucionadas porque el tiempo que tuve ayer no lo iba a tener hoy. Esta receta no puede ser más rápida, y lo mejor de todo es que queda muy rica!

Garbanzos veganos salteados con champiñones de lata y espinacas al toque de ajo. Un plato que se prepara en 20 min, sin complicaciones y muy saludable. Esta realmente delicioso.