フキと桜エビの煮つけ

ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030

フキの黄緑と桜エビのピンクがきれいです。一緒に煮た高野豆腐にしっかり味が染みこみました。

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材料

3~4人分
  1. フキ 2本
  2. 桜エビ 大さじ2
  3. 高野豆腐 2枚
  4. ※だし カップ2
  5. ※酒 大さじ1
  6. ※みりん 大さじ1
  7. ※しょうゆ 小さじ2
  8. ※塩 少々

作り方

  1. 1

    フキは鍋に入る長さに切り、塩(分量外)をして板ずりする。熱湯で2~3分茹で、水に取り皮をむき3cm長さに切る。

  2. 2

    高野豆腐は5~60度の湯で戻して両手で挟むように、優しくしぼり、一口大(1.5cm角くらい)に切る。

  3. 3

    鍋に、※印の出汁(できれば昆布と鰹節のしっかりした味のもの)や他の調味料を入れて煮る。そこにふき、高野豆腐、桜エビを入れ、汁が少し残るくらいまでゆっくり(10~15分)煮て味を含ませる。

コツ・ポイント

フキは少しあとから入れたほうが色が綺麗かもしれません。私は香りを汁に移したいので色が少々悪くなっても良しとしていますが。

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レシピ作者

ふくろうりぼん
ふくろうりぼん @cook_40020030
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 いつもの我が家の食卓レシピ。健康管理のためできるだカロリーをおさえるように工夫しています。食べ過ぎないよう、あまり美味しいものは作らない???もちろん反乱が起きない程度にね。http://fukurouribon.hp.infoseek.co.jp/
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