ししゃもの南蛮漬け

Kinako
Kinako @cook_40013867

すごーいカルシウム量。(149mg)やわらかくっておいしいです。お酢ひかえめ。
このレシピの生い立ち
南蛮漬け大好きで、いろいろな材料・配合で試したけど、酢が苦手な夫の為にこの分量になりました。ししゃもは扱いも楽だし、Caも多いから好き。でもコレステロール上がるかな…。

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材料

2人分
  1. ししゃも 6尾
  2. 少々
  3. 小麦粉 適宜
  4. 大さじ1
  5. 玉葱 半分
  6. 人参 1本
  7. 椎茸 2枚
  8. 長ねぎ 1本
  9. だし 1カップ
  10. 25cc(大さじ2弱)
  11. 砂糖 大さじ3
  12. みりん 大さじ4
  13. 適宜
  14. しょうゆ 大さじ4
  15. 生姜みじん切り 大さじ1
  16. 鷹の爪 1本

作り方

  1. 1

    玉葱は縦半分に切り、繊維と垂直に薄切りにする。長ねぎは斜め切り、椎茸は軸をとって薄切り、人参はせん切りにする(写真は短冊だけどせん切りの方が火の通りが早い)

  2. 2

    ししゃもに酒をふりかけておく

  3. 3

    鍋にだし・酢・みりん・しょうゆ・砂糖・生姜のみじん切り・鷹の爪を入れて、ひと煮立ちさせてボウルに移す。少し冷めてから塩で味を決める。(冷めると塩分を強く感じるので私は後から入れてます。別に煮立てるときに入れても全然オッケーです)

  4. 4

    フライパンに油を熱し、玉葱・人参・椎茸を炒め、少しシャキシャキ感が残るくらいで2のボウルに入れる。

  5. 5

    同じフライパンに油を足して、2のししゃもに小麦粉をまぶし、両面をこんがり焼く。焼けた順から4のボウルに漬け込んでいき、自然に冷めるまで置く。

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レシピ作者

Kinako
Kinako @cook_40013867
に公開
沖縄在住。京都からこちらにきて早15年。住所が変わり、PCも変わりといろいろあってなんと5年もログインできていませんでした。。その間に私のレシピを試してくださった方もいらして。。ごめんなさいm(_ _)m これを機にまたよろしくお願いします^^
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