茄子の鶏しんじょはさみ揚げ

michikolv1
michikolv1 @cook_40042864

鶏ミンチに豆腐を加え少しヘルシーにしましたw
肉だけよりあっさりしておいしいです!
このレシピの生い立ち
茄子の鶏ミンチはさみ揚げは良くあるので、少しヘルシーにしてみました。
あっさりしておいしいですw

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材料

2人分
  1. 茄子 1本
  2. 鶏ミンチ 50g
  3. 豆腐 50g
  4. 長芋 10g
  5. 卵白 大1
  6. 小1/2
  7. 片栗粉 小1
  8. 少々
  9. 天ぷら衣小麦粉 適宜

作り方

  1. 1

    豆腐にキッチンペーパーを巻き、重しを乗せよく水切りしておきます。
    出来れば1~2時間くらい。

  2. 2

    FPに、水切りした豆腐、鶏ミンチ、長芋、塩、卵白、酒、片栗粉を入れ滑らかになるまで回します。

  3. 3

    輪切りにした茄子に打ち粉をして、鶏しんじょを挟みます。
    茄子に切れ目を入れ、しんじょを埋め込んでも良いです。

  4. 4

    打ち粉をして、天ぷら衣を付けて揚げます。

コツ・ポイント

はさみ方によってはしんじょが余ったり足りなかったりするかも…
多めに作り、しんじょだけ揚げてもおいしいです。

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レシピ作者

michikolv1
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に公開
夫婦と子供の3人家族♪気の向くままに料理を作りますw
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