いわしの蒲焼き☆ウチの定番の味

あかくままま
あかくままま @cook_40043052

甘辛の味付けが、ごはんにぴったり。青魚で健康に☆意外と簡単にできますよ。
このレシピの生い立ち
青魚好きのウチの定番の味付けです。何回も作っているうちに、この味に落ち着きました。サバやアジ、いなだなども、甘辛の蒲焼きは、この割合でOKです。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. いわし 3尾
  2. 長ネギ 1本
  3. 大葉 3~4枚
  4. 生姜 親指の先くらい
  5. 小麦粉 少々
  6.  ★みりん 大さじ2
  7.  ★酒 大さじ1
  8.  ★しょうゆ 大さじ1

作り方

  1. 1

    野菜を切ります。
    ネギはぶつ切り、大葉は千切り、生姜はみじん切りに。

  2. 2

    いわしは洗って、頭とわたを取ります。お腹の中もよく洗い、水気をふきます。

  3. 3

    背骨にそって親指をすべらせ、中骨をはずし、手開きにします。両脇の腹骨を落とします。
    両面に塩(分量外)をふっておきます。

  4. 4

    フライパンに油を熱し、ネギに焼き色をつけます。色がついたら、いったん取り出して、皿にあげておきます。

  5. 5

    いわしの両面に小麦粉を軽くふります。茶こしでやるとむらなくつきます。

  6. 6

    フライパンに生姜を入れ、再点火。生姜の香りが立ってきたら、身のほうを下にしていわしを焼き始めます。

  7. 7

    七分通り火が通ったら裏返し、全体に八部通り火を通します。この間、火加減は中火よりやや弱め

  8. 8

    ★の調味料を入れます。

  9. 9

    ネギを戻し入れ、たれを煮詰めていきます。フライパンを傾けて、たれをまんべんなくからめます。

  10. 10

    大葉を入れて軽く火を通したら出来上がり。

コツ・ポイント

たれの割合は、みりん:しょうゆ:酒が、2:1:1くらいです。たれの総量を増減するときも、この割合を覚えておくと、毎回だいたい同じ味になります。お好みで、山椒をふるのも。ワタと頭は、ごみの日まで冷凍保管。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

あかくままま
あかくままま @cook_40043052
に公開
・夫と小学生の娘の三人家族です。・好きなこと・・宝塚を観ること。ぢみな筋トレ。回文を作ること。編んだり、縫ったり、手仕事が好きです。 毎日の生活の中にある、小さな楽しみや喜びを見つけていきたいと思っています。
もっと読む

似たレシピ