芋がらの炒め煮(*^◯^*)

　細筍のしゃきしゃきした歯ごたえがたまりません(^o^)水煮では味わえない歯ごたえなので、細筍を見つけたらぜひお試しください。　細筍でなく、ふきやみずでもおいしいです。旬の山菜、大好き。

さやいんげんをたくさん食べたくて。

下処理の済んだものを頂いたので、あとは炒めるだけでした。

簡単に作れる一品★

味噌味大好き♪たくさん頂いた大根で作ってみました。

ヘルシーな常備菜。これ一つで栄養がたくさん摂れますよ☆常備菜にどうぞ☆

母から頂いた自家製こんにゃくで♡

たくさん作って保存も一週間は持つので便利な一品です。

大根の消費に困ったとき、たくさん食べられてビタミンも豊富でおすすめです！

【東海市公式】　刻み昆布、糸こんにゃくには、水溶性の食物繊維が豊富で、腸内環境を整える働きがあります。低カロリーなのもうれしい食材です。一度にたくさん作っておくと便利。冷蔵庫で３日ほど持ちます。このレシピの生い立ち東海市とまと記念館オリジナルメニューとまと記念館とはトマトde健康プロジェクトにおける食の活動拠点として健康メニューの提供をしています。東海市食生活改善推進員と管理栄養士が中心となり、トマトや野菜にこだわった健康メニュー提供しています。

どこか懐かしさのあるいんげんの煮物。ちくわやさつま揚げなどの練り物、油揚げと一緒に煮るといい味が出ます。

簡単、あっという間に一品出来ます！

今が旬のカブですが昔ながらの煮物にしました。あっさりとして母が炊いていた味を思い出して懐かしい一品です

味の染みた油揚げがいい感じです♪おばあちゃん家の味！

乾燥昆布と違って昆布の歯応えが良いですよ。

なんと！炒め煮だから15分以内でできちゃう♡切り干し大根！生大根バージョン✨てイメージ✨のレシピです♪

クックモニターで頂いた「焼ちくわ」でご飯が進むレシピ。

塩蔵茎ワカメを頂いたので。

５分で作れてヘルシー＆美味しい＆安い！もう１品･･･にどうぞ。

豚肉か大根がたくさんある時にオススメ！(量は目安なので増やしてもＯＫです！)

とっても簡単で何かもう一品欲しい時にオススメ！！お弁当にいれてもおいしいですよ♪

海藻は水溶性食物繊維が豊富と聞いたので、昆布をたくさん食べたかった。ごはんのおかずなのでちょっと味濃いめです。

干し椎茸が旨味をたくさん出してくれます。息子達の大好物で、常備菜になる前に消費されてしまいます。

わが家の定番のハマりきんぴらです☆ご飯のお供に最高です(^O^)

簡単なので、もう一品欲しい時にオススメです♫

しっかり味が染みたたっぷり豚肉で、いんげんを食べやすく♪糸こんにゃくでボリュームアップして、メイン料理に。

新牛蒡がとても柔らかく、牛肉に甘辛い醤油が染みて、温かいご飯に合う一品です

常備菜にひじきを使って

家族が好きな、簡単な和惣菜です。豆もやしを２袋使ってますが即完売。出来上がって少し味を馴染ませ食べるとおいしいです♪

常備菜。