ワカメとツナの炒め物

レアレアチーズ @cook_40057303
海藻たくさんとれて栄養満点(^o^)
正直ワカメあまり好きじゃないけど^_^;これなら食べれちゃう!
このレシピの生い立ち
前に姉から教わりました♪
作り方
- 1
ワカメはたっぷりの水で戻しておく。
ツナ缶の汁は軽く切っておく。
ワカメは戻ったら水を絞っておく。 - 2
フライパンにごま油をひいて、ワカメとツナを入れ、サッと火を通す。
- 3
●を入れ全体に味が馴染めば完成!
- 4
2010.10.14
話題入りできました♬ - 5
東野もみじちゃんが豆腐に乗せて食べてくれました❤
とっても美味しそ~ヾ(*'∀`*)ノ - 6
Nekozameちゃんがコーンを入れて作ってくれました♬
彩りも綺麗で美味しそ~❤ - 7
あきとmama ちゃんがキャベツときのこを一緒に入れて作ってくれました❤ボリューム出て美味しそ~☆彡
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