れんこんとむき枝豆のきんぴら

料理教室すぷらうと
料理教室すぷらうと @cook_40051198

子どもに食べてほしいれんこんのきんぴら。豚ひき肉、むき枝豆をプラスして食べやすくしました。お弁当にいかがですか?
このレシピの生い立ち
れんこんのきんぴらのアレンジに考えてみました。副菜だけでなく、お弁当のおかずとしてもぴったりです。

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材料

4人分
  1. れんこん 1節
  2. 豚ひき肉 50g
  3. むき枝豆 50g
  4. めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  5. 砂糖(三温糖) 小さじ1
  6. 大さじ1
  7. 本みりん 大さじ1
  8. 白いりごま 大さじ1
  9. 50ml

作り方

  1. 1

    れんこんはいちょう切りにして水にさらしておく。

  2. 2

    フライパンに豚ひき肉、れんこん、水を入れふたをして蒸らす。

  3. 3

    れんこんがやわらかくなったらむき枝豆を入れて味付ける。水気がなくなるまでよく炒めてできあがり。

コツ・ポイント

れんこんをやわらかくするのに水を入れふたをして蒸らして、シャキシャキが好きとかやわらかめが好きとかいろいろ蒸らし時間を変えるとよりおいしくなります。

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レシピ作者

料理教室すぷらうと
に公開
小学校の栄養士や幼稚園の保育補助の経験を生かした管理栄養士ママが2021年4月より明光企画 ポイントペーパーで「こどもとできるクッキング」レシピ掲載しています。2023年3月〜地域を取材する登録ライター(記者)としても活動しています。
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