白菜の重ね蒸し

まえっちの食卓
まえっちの食卓 @cook_40038221

クック白菜とお揚げでヘルシーな重ね蒸し。あったまるぅ♪お肉じゃなくても美味しいからっ。
このレシピの生い立ち
豚肉でやるところ、お揚げで試したら、これはいける!ということで、我が家の定番メニューになりました。

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材料

4人分
  1. 白菜 1/2個
  2. 油揚げ 4枚
  3. 大3
  4. 生姜(薄切り) 1片
  5. 少々
  6. 薄力粉 適量
  7. お好みのポン酢 適量

作り方

  1. 1

    白菜は5センチ幅くらいに切っておく。お揚げは、袋を半分に裂いて、3~4センチ幅に切っておく。
    小麦粉を皿に出しておく。

  2. 2

    鍋の外側から円を描くように白菜を敷き詰めていく。次にお揚げの表裏に小麦粉を付けながら、敷き詰めていく。

  3. 3

    白菜→お揚げの順にギュウギュウ敷き詰めていく。
    写真は、途中。

  4. 4

    写真、ギュウギュウ詰めのところ。
    酒を振り入れる。生姜をのせて、中火で、蓋をして、7~8分蒸す。

  5. 5

    途中、白菜から水が出るが、蓋を開けてみて、足りなければ、水少々を足す。焦げ付きに注意。

  6. 6

    できたら、皿に取り分けて、ポン酢をかけていただく。

コツ・ポイント

ミルフィーユ状に盛り付けてみてください。ヘルシーなのに、意外とボリュームありです。

お揚げの袋を裂くときは、表面を丸みのあるお箸でゴリゴリしてからするとうまくできます。でも、破れて全然大丈夫!

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レシピ作者

まえっちの食卓
まえっちの食卓 @cook_40038221
に公開
身体、心、魂に響く『食』の探究中。2022年 会社員長女、大2の次女、単身赴任中夫の4人家族。マイブーム:プリン メンチカツ大阪府吹田在住。瞑想修行中。https://www.science.ne.jp                
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