戻さず簡単!高野の炒り煮

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

高野豆腐を乾燥のまますりおろします。思い立ったらすぐできるし、ふっくら柔らか。お年寄りにも◎
このレシピの生い立ち
高野豆腐を乾燥したまますりおろしてみました。

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材料

1枚分
  1. 高野豆腐 1枚
  2. ごぼう 1/3本
  3. にんじん 1/4本
  4. だし汁または水 1/2カップ
  5. ごま油 大さじ1
  6. しょうゆ 大さじ1
  7. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    高野豆腐は戻さないで乾燥のまますりおろす。ごぼう、にんじんは細切りにする。

  2. 2

    鍋にごま油を熱しごぼうとにんじんを炒める。

  3. 3

    油がまわったらだし汁または水を注ぎ蓋をして弱火で柔らかくなるまで加熱する。

  4. 4

    高野豆腐のすりおろしと調味料を加え混ぜ合わせ炒るように加熱する。

  5. 5

    しっとりタイプがお好みの場合はだし汁または水を足し好みの食感に仕上げる。

コツ・ポイント

しいたけやこんにゃくなどお好みの具で。おからみたいな感じです。

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ローラlove
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犬大好き♪料理大好き♪野菜中心の料理を載せています。イチオウ管理栄養士です(*^_^*)
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