5分でできる！えのきともやしの梅肉和え★

暑い日に、さっぱり食べたいヘルシーメニュー♪あっという間にできちゃう超時短メニューです☆

えのきの食感がサイコー!!止まらない(*´艸`)お弁当のおかずにも☆

油で焼いたナスとえのきの梅肉あえを合体。めんつゆ使用で手間無し簡単。

夏向けのさっぱりアテ。きりっと冷えた冷酒のお供にしたいところ。

今からの時期にいくらでも食べられるあっさりさ。ぜひご賞味を。

サラダ感覚で食べられて〜ついつい箸が止まりません（笑）

もう一品欲しい時やお酒のあてに♪お財布にも優しいです！

ちょっとしたおつまみやご飯のお供に。

えのきの食感がいいです♪梅肉でサッパリいただけます(^-^)

手軽に、おつまみは、いかがですか？

えのきを梅ソースで和えたおかず♥

簡単にできちゃうおつまみです。

さっぱり味の和えもです。箸休めにいかがですか？

かんたん材料4つw朝も夜も忙しい時の一品に。

夏にさっぱり簡単料理を食べたくて♪

市販の梅肉で茹でた三つ葉とえのきを合えるだけの超簡単スピードレシピ

えのきをさっぱりした梅味で頂きましょう！

ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもなる一品。簡単5分でできちゃう！

10分も掛からないので、お酒の肴や付け足しに！超かんたん★

NHKで薬膳ドラマを放送しているのご存じですか？「しあわせは食べて寝て待て」とうもろこし・とうもろこしのひげ根・蓮根などの食材がでてきて、楽しいですね♪えのきたけはでてくるかな？毎回楽しく見ています♪えのきたけ（なめたけ）性味：甘・鹹・寒帰経：肝・胃効能：補気健脾・健脾養胃・清肝利胆・清熱・抗癌・寫下適応症：倦怠感・食欲不振・筋骨の弱体・虚弱体質・高血圧・高脂血症・動脈硬化・肝炎・腸炎・便秘#えのきたけ　#なめたけ　#えのきたけ簡単　#しめじ　#しめじ簡単　#茸料理　#梅肉あえ　#梅肉　#豊田市漢方

キャベツとえのきを梅で和えてさっぱりと仕上げました♪えのきのツルツル食感と梅がとてもあいます♪

加熱梅干しで血流にいいムメフラール摂取！エノキと梅肉ををレンチンし、削り節と和えるだけ。おつまみ、お弁当にも！

さっぱり箸休めメニュー。おつまみにも副菜にもなります。

つまみにも、ご飯にのせても、豆腐にのせてもいけます！暑い夏にさっぱりと！

えのきがしゃきしゃきｖ

さっぱりとしてるので、箸休めになりますよ！(*´-`)b

サラダ代わりにもりもり食べられるお野菜をと思い作ってみました。かなりさっぱりした１品ですよ♡

なめたけを作っていれば、超かんたん。ご飯もすすみます。

梅肉でサッパリと栄養を摂れるので、これからの暖かい季節にオススメ^ ^☆酸っぱすぎないので、お子様にも♫おつまみにも！

なめ茸の代わりに作ってみました。簡単で気軽に作れます。さっぱりしているので、お茶漬けにしてよく食べています。