かんたん☆さば缶と茄子と豆のトマト煮

さばとトマトの水煮缶を使った煮物。簡単でおいしく、手早く作れます。

パスタもバゲットにのせるのも、このままの分量で作ってます。

サバのオメガ３脂肪酸とトマトのリコピンが摂れる簡単レシピ。

月齢に応じて食材の大きさや、固さは調整してくださいね！

鯖の水煮缶・トマトの缶詰・ミックスビーンズ缶、３つの缶詰で立派なメイン料理♩冷蔵庫のお好きな野菜を使って温かい一品を！

鯖缶、ミックスビーンズ缶、トマト缶を使って手早く美味しいトマト煮完成！

フライパンひとつで出来て、味付け不要！サバの水煮缶とトマトで旨味たっぷりです。

簡単で見映えと栄養満点なトマト煮が出来ます♫オレガノの代わりにバジルでも香りがよく美味しいです♡♡

相性の良いさばとトマト。缶詰で簡単に出来ます。ご飯にもパスタにも合います！

覚えて便利なポリ袋レシピです。暮らしの中で、非常食の備えを上手に！ 普段の食料品を非常食にまわせたらいいですね。

あっという間にできちゃう　美味しいトマトとなすの煮込みです　大好きな豆もたくさんヾ(´ー｀* )ノ

TVでダイエットに効くってやってたから早速買いに行ってきた（笑）トマトソースと良く合います♪

鯖の水煮を使い、茄子と舞茸と一緒にトマト煮にした一品。簡単な割にそのまま食べてもパスタソースにしても良い。冷凍保存可能。

味付けは水煮缶の塩味とケチャップで簡単^^*

炒めて煮込むだけ　サバとトマトの水煮缶を使ったトマト煮です。

鯖缶だから煮込み時間が少なくても美味しい♪ カラダにも優しいおかず～～＾∀＾b手軽に魚料理が美味しく出来ます。

和風のサバ缶メニューに飽きたので、、

お家にあるもので簡単本格的に美味しく作れます！ワインにも合いますよ！

サバには血液をサラサラにするDHA・EPAという脂質が含まれています。トマトに含まれるリコピンは、抗酸化作用で血流を良くする働きがあります。リコピンは脂質と一緒にとると吸収率がアップするため、サバとトマトはおすすめの食べ合わせです。

厚揚げと鯖の水煮缶を使った簡単おかずです♪もう一品欲しい時に便利ですよ♡

鯖の水煮缶を洋風に味付けし、豆や野菜もたっぷり使いました。

15分くらいで作れます！サバの臭みをない料理を作ってみました♡

サバ缶で簡単に！おもてなし料理

「白菜×さば×トマト」でうま味たっぷり！隠し味のゆず胡椒がピリッときいて食欲そそる♪お鍋ひとつで簡単調理で重宝します。

鯖の水煮缶はトマト煮にすると美味しいですが、豆や野菜をプラスするとさらに美味しい。ワインに合うおつまみです。

ナスはトロッとしてししとうも柔らかくトマトソースとよく絡んで美味しいです。

鯖の水煮缶を1缶まるまる使った1品です！鯖缶はトマトを合わせることによってより健康な食品になります♪

なんと、驚きの"だしパックの中身"が入ってます。普段は捨てられてしまう中身が、地球にやさしい資源利用かつ美味しさの素に！

1000つくれぽ感謝☆あっという間に、さば缶がオシャレに大変身！ごはんにも、パンにも、パスタにも合います。

クック3182E5☆さんつくれぽありがとう！ビタミンB12・D・ナイアシン・B6を含む鯖♪さば缶・夏野菜とまと缶で煮る