ほうれん草or小松菜の白和え(覚え書)

naworu
naworu @cook_40118413

ヘルシーで野菜もたっぷり取れます☆

このレシピの生い立ち
菜っ葉系の野菜をたくさんいただいたので。

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材料

4人分
  1. もめん豆腐 1丁
  2. にんじん 小1本
  3. 干しいたけ 5枚
  4. こんにゃく 3分の1
  5. ほうれん草or小松菜or春菊 適量
  6. ★すりごま(白) 大3
  7. ★さとう 大2~3
  8. ★塩 小1/2
  9. ★しょうゆ 小2
  10. ★鰹節 少々

作り方

  1. 1

    にんじんを千切りにし、だし汁1カップ+砂糖小2+酒小さじ4、塩少々で、柔らかくなるまで煮る。(分量外)

  2. 2

    こんにゃく(下ゆで→短冊)としいたけ(千切り)を、戻し汁+砂糖大2+酒大2+醤油小4+塩少々の順番に加えて15分程煮る。

  3. 3

    キッチンペーパーなどで水切りした豆腐をざるでこす。

  4. 4

    たっぷりのお湯に菜っ葉を根から入れ、2分前後ゆでる。冷水に入れて冷やし、水を切って4~5cmに切る。

  5. 5

    ★を合わせたものと①~④を全てやさしく混ぜる。

コツ・ポイント

レシピID :585851 (p_sakura_2000さん)
レシピID :17935919 (ayabianさん)
のレシピを参考にさせて頂きました。

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レシピ作者

naworu
naworu @cook_40118413
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