たっぷりきのこのきんちゃく煮

よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas

おでんの具としても活用できます♪
このレシピの生い立ち
<よりみち2016.10月号 コンロレシピ>
秋の味覚「きのこ」をたっぷり使ったヘルシーレシピです。(作:みづき)

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材料

2人分
  1. えのき 1袋
  2. しいたけ 2個
  3. しめじ 1/2パック
  4. 油揚げ 2枚
  5. 切り餅 1個
  6. だし汁 1・1/3カップ
  7. しょうゆ、みりん 各大さじ1・1/2
  8. 砂糖 大さじ1

作り方

  1. 1

    えのきは根元を切り、しめじは石突きを切り、それぞれ食べやすくほぐします。

  2. 2

    しいたけは、細切りにします。切り餅は4等分に切ります。

  3. 3

    油揚げは熱湯をかけ油抜きをし、横半分に切ります。菜箸をのせてかるく押さえながらころがし、切り口から袋状に開きます。

  4. 4

    油揚げの口を開き、切り餅1つを入れ、しめじ、えのき、しいたけを等分に詰めます。

  5. 5

    口を閉じ、つま楊枝を縫うように刺して留めます。

  6. 6

    鍋に<A>、⑤の油揚げ、残ったきのこを入れます。強めの中火にかけ、煮立ったら弱めの中火にしてアクを取ります。

  7. 7

    落としぶたをして15分ほど煮ます。

  8. 8

    器に盛り付け、いただきます。

コツ・ポイント

煮るとしんなりするため、きんちゃくにはたっぷりのきのこを入れましょう。口をかんぴょうでしばれば、おでんの具としても活用できます。

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レシピ作者

よりみち♪
よりみち♪ @yorimiti_jgas
に公開
日本ガス興業株式会社Web広報誌「よりみち」に掲載しているレシピを集めました。
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