小松菜と油揚げの炒め煮

ばぁばまんま
ばぁばまんま @cook_40095753

みりんとしょうゆだけの味付けで、ごはんにもお酒にも合うおかず。油も使わずヘルシー。小松菜カテゴリ掲載。
このレシピの生い立ち
夫が好きな小松菜を、娘たちにも好きになってもらいたいと作っていたら、この味がビンゴ!

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材料

  1. 小松菜 1束
  2. 油揚げ 1枚
  3. みりん 大さじ1
  4. しょうゆ 大さじ1
  5. 塩(ゆで用) 小さじ1

作り方

  1. 1

    小松菜をボールに入れて水でよく洗って、根元の土などをしっかり落とす。

  2. 2

    大きな鍋かフライパンに湯を沸かし塩を入れて、小松菜をさっとゆでる。根元から入れるとよい。色が変わるくらいで良い。

  3. 3

    小松菜をザルに上げ、そのまま冷ましてから3cm位の長さに切る。水気をしっかり絞っておく。

  4. 4

    鍋に500mlくらい湯を沸かし、沸騰したら火を止めて油揚げを入れ、1分位おいてからザルにあけ、油抜きをする。

  5. 5

    油揚げを押さえて水気を切り、細く切る。

  6. 6

    フライパンに油をしかずに油揚げを入れ、中火で焦がさないように炒める。

  7. 7

    乾いた感じになったら、小松菜の根元部分を入れ、しんなりしたら葉の部分を入れる。葉の部分はしっかり絞ってから入れる。

  8. 8

    ほぐれて全体に炒まったらみりんを入れ、水分を飛ばしながら炒める。次にしょうゆを入れ、焦がさないようにさっと炒め合わせる。

  9. 9

    味をみて、濃い味が好きなら醤油を足す。
    できたてでも、冷めてもおいしい副菜の出来上がり。

コツ・ポイント

小松菜は、フライパンでゆでると、お湯の量も少なくてすみ、ちょっと曲げれば入ります。
炒める時、くっつくようなら、少し油を敷きましょう。
味をつけたら水分がなくなるまで、中火でさっと炒めましょう。汁気がない方がおいしい。

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レシピ作者

ばぁばまんま
ばぁばまんま @cook_40095753
に公開
2015年4月キッチン開設。娘に伝えたい料理や、創作料理の覚え書きとして、レシピを残しています。自己流料理、楽しみながら日々研究中。2017年初孫誕生。ニックネームを「ままごはん☆」から「ばぁばまんま」に変更。2019年6月 料理検定3級2級合格。2020年2月 家庭料理技能検定2級合格。2020年12月 料理検定1級合格。2022年10月 家庭料理技能検定準1級合格。料理で日々発見!
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