わらびとちくわの煮びたし

ぷくぷく11510
ぷくぷく11510 @cook_40128004

わらびをちくわとともにええおだしで薄味で仕上げました。
このレシピの生い立ち
いいおだしを使うとなおおいしいです。

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材料

4人分
  1. 袋入りだし 1袋
  2. 400CC
  3. わらび 200g
  4. ちくわ 2本
  5. 白だし醤油 40CC
  6. 袋入りのだしから 110CC
  7. みりん 大匙1
  8. 麺つゆ(2倍濃縮) 大匙1
  9. 生姜チューブ 2センチ

作り方

  1. 1

    400CCの水にだしの袋を入れて沸騰させないで5分煮て、だしを出します

  2. 2

    わらびはあく出しして水につけておきます。

  3. 3

    根元部分を1センチほど切り、その後4センチの長さに揃えますます。

  4. 4

    今回白だしを使いました。

  5. 5

    だしに白だしはじめ調味料を混ぜ合わせ、火にかけます

  6. 6

    わらびを入れ弱火にして2分煮ます。

  7. 7

    薄く切ったちくわを入れます

  8. 8

    わらびの先のほうを入れて落し蓋をして弱火で3分煮ます。

  9. 9

    冷めるまでそのまま置いてゆっくり味をしみ込ませます。

  10. 10

    盛り付けて出来上がりです。冷蔵庫で1週間ほど保存できます。

コツ・ポイント

わらびは強火で煮過ぎないこと。歯触りが悪くなり、とけてしまいます。
作り置きもできます。ちくわを除いて汁気を取って小分けしたら冷凍もできます。

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レシピ作者

ぷくぷく11510
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介護福祉士。食育アドバイザー。介護食アドバイザー。ユニバーサルレシピアドバイザー。整理収納アドバイザー。
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