厚揚げ旨煮

管理栄養士Ys
管理栄養士Ys @cook_40034006

野菜ときのこのうまみが厚揚げに染み込んでとても美味しいです

このレシピの生い立ち
厚揚げを野菜とキノコがあったので煮ました

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材料

2人分
  1. 厚揚げ 1枚
  2. 人参 30g
  3. 長ネギ 30g
  4. しめじ 50g
  5. えのき 30g
  6. 鷹の爪 1本
  7. 胡麻油 大さじ1
  8. 砂糖 大さじ2
  9. 醤油 小さじ2
  10. すり胡麻 少々
  11. だし汁 60cc
  12. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    1、厚揚げを縦2等分し1cm幅に切る
    2.ニンジンを短冊切り
    3.長ネギは斜めスライス

  2. 2

    4.きのこは石突きを取り除き、ほぐす
    5.フライパンに油をしき、1~4と鷹の爪を炒め、だし汁、醤油、砂糖を入れ煮る

  3. 3

    6.仕上げに5に水溶き片栗粉でとろみをつける。すり胡麻をかける

  4. 4

コツ・ポイント

鷹の爪を入れ辛味を添加させるこt

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レシピ作者

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