きのこの白和え

はーとねこ
はーとねこ @cook_40051181

トースターで焼くと、きのこからの水分が出にくく、和えやすいです。
このレシピの生い立ち
ダイエット頑張ろうと作りました。

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材料

4人分
  1. ヒラタケとしめじ 合わせて200g
  2. 和え衣
  3. 木綿豆腐 150g
  4. 白ごま 大さじ2
  5. 砂糖 小さじ1
  6. 小さじ1/4
  7. 濃口しょうゆ 少々

作り方

  1. 1

    きのこは食べやすい大きさに切って塩少々(分量外)を振ってオーブントースターで7〜8分くらい焼く。

  2. 2

    焼けました。

  3. 3

    2をザルにのせて粗熱をとる。

  4. 4

    白ごまをすって、和え衣の調味料、砂糖、塩、しょうゆを加えて混ぜる。

  5. 5

    4に3を入れて混ぜる。

  6. 6

    できあがり。

コツ・ポイント

しめじとヒラタケを使いました。
お好みのきのこでお作りください。

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レシピ作者

はーとねこ
はーとねこ @cook_40051181
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Kobe JapanLOVE⇨西城秀樹、cooking、ねこ、多肉植物、ゆるきゃら自称・料理研究家自称・秀樹料理部部長◯アメブロhttp://ameblo.jp/heartneko/◯インスタグラムhttps://www.instagram.com/heartnekolife/※女子栄養大学食生活指導士2級取得(2018,2/1) カテゴリー見直し中です。
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