ささみとセロリときゅうりのマスタードあえ

はにふら
はにふら @cook_40125959

きゅうりやセロリをたっぷり使ったさっぱりサラダ。鶏ささみを使っていて、カロリーも控えめです。
このレシピの生い立ち
こんなの合わせたら美味しいかも、という連想ゲーム的に作ってみたら、美味しかったので、最近よく作っています。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. セロリ 1本
  2. きゅうり 2本
  3. 鶏ささみ 80g
  4. マスタード 小さじ2
  5. 醤油 小さじ2
  6. ごま 小さじ2
  7. 小さじ1
  8. 海苔 1枚(20×20cm)

作り方

  1. 1

    セロリを5ミリくらいの厚みで千切りにする。
    きゅうりも2mmくらいの輪切りに。

  2. 2

    小さじ1杯程度の塩をまぶして全体に軽くもみこみ、30分程度置く。
    ささみは、茹でておき、しばらく冷ます。

  3. 3

    セロリ・きゅうりの出てきた水分を捨てる。
    ささみを細かく割き、混ぜ合わせる。

  4. 4

    すべてを混ぜ合わせ、マスタード、醤油、ごま油、酢を入れてよく混ぜる。最後に海苔をちぎって入れ、さっと混ぜ合わせたら完成。

  5. 5

コツ・ポイント

酢は好みで多めに入れてもオッケー。
塩昆布をちょっと入れても味が付いて美味しいです。
また、お醤油の代わりにナンプラーを入れても美味しいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

はにふら
はにふら @cook_40125959
に公開
IT系の会社に勤める既婚女性です。仕事は忙しいし、料理のテクニックも全然ありません。でも、いろんな素材や調味料の組み合わせを考えて、とにかく作ってみるのが好きです。思いつきで作ってみたら結構おいしかったのに、レシピを忘れて二度と作れない…というジレンマから脱するために、クックパッド始めました!
もっと読む

似たレシピ