ササミと厚揚げの塩麹炒め

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

再燃…美味しい塩麹。何にでも使ってみよう!
このレシピの生い立ち
ささ身で良質な筋肉を…寒さに負けない1品!

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材料

3~4人分
  1. 鶏ささ身 260g
  2. 厚揚げ 190g
  3. エリンギ 95g
  4. しょうが(みじん切り) 10g
  5. 油(炒め用) 大さじ1
  6. 塩、こしょう 少々
  7. 塩麹 20g
  8. ごま油(仕上げ用) 大さじ1
  9. パセリ 少々

作り方

  1. 1

    ササミはそぎ切り、厚揚げ1口サイズ、エリンギは薄切りにする。

  2. 2

    油をひいて生姜のみじん切りと一緒にササミを入れて炒める。

  3. 3

    中まで火を通す為に蓋をして蒸し焼きにする。

  4. 4

    厚揚げ、エリンギを加えて炒め合わせる。

  5. 5

    塩、こしょう、塩麹を入れて更に炒める。

  6. 6

    パセリを振って。

コツ・ポイント

生姜のみじん切りが普段の炒め物より、格上げ感有♪

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2366件感謝です。
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