黒枝豆と野菜のかきあげ

opuku
opuku @cook_40043232

お野菜たっぷりヘルシーかきあげ。
手前にあるのがかきあげです。
このレシピの生い立ち
枝豆を1株いただいたので作ってみました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人前 お弁当込み
  1. てんぷら粉 200グラム
  2. 冷たいお水 150グラム
  3. 枝豆 適量
  4. サツマイモ 中1本
  5. ごぼう 20センチぐらい
  6. にんじん 中2分の1本
  7. サラダ油 適量

作り方

  1. 1

    枝豆は1房ずつ両サイドを切りうぶげを塩もみして落としたっぷりのお水に塩を入れ約3分ぐらい茹でておく。

  2. 2

    ごぼう・サツマイモは約1センチぐらいの厚みで細く切り、水につけてあくを抜く。にんじんも同じ細さに切っておく。

  3. 3

    茹でた枝豆を1粒1粒うす皮をはがしておく。

  4. 4

    てんぷら粉を冷たいお水でかき混ぜないようにさっくりとあわせておく。

  5. 5

    ごぼう・サツマイモ・にんじん・枝豆に少々粉をまぶし、てんぷら粉に入れてよく混ぜる。

  6. 6

    170度に熱したサラダ油の中によくてんぷら粉を切ったものを入れていく。

  7. 7

    サツマイモに火が通り、綺麗なきつね色になったら出来上がりです。

コツ・ポイント

味付けはお好みで 塩コショウでもいいですし、ウスターソースでもいけますよ。
油の中に入れる時はスプーンなどを使うといいかもしれません。
てんぷら粉はお使いの用量に合わせてくださいね。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

opuku
opuku @cook_40043232
に公開
料理のレパートリーが少ない私と冷蔵庫のものを使って創作料理をするのが好きな主人。まだまだ食べたことがないものや作ったことはあるけどいつだったかなあ?って思うものをここで探してみたいなあ。それで、色々な料理をこれから作っていけたらなあ。
もっと読む

似たレシピ