作り方
- 1
あさり250g。
- 2
あさりを砂出ししておく。
塩水(水1カップに塩大さじ1/2の割合)に入れて砂をはかして、よく洗い、ざるにあげる。 - 3
フライパンにごま油を熱し、●のねぎ・しょうがを入れて炒める。
- 4
香りが出たら、あさりを入れて、酒を入れる。
- 5
ふたをして蒸し焼きにする。(強火)
- 6
あさりの口が開いたら、○酒・しょうゆを入れてまぜる。
3㎝に切ったねぎを加えて混ぜて、火をすぐに止める。 - 7
皿に盛る。
コツ・ポイント
出来立てがおいしいです。
あさりの効用⇒脂肪の少ない良質なタンパク質が多い。解毒作用があり肝臓の働きを助ける。視力の衰弱に効果がある。
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