白和えの衣

覚え書き　「くらしのきほん」より

しっかり濃い味の白和え衣で、酒が進む。

ほんのりだけど、たくさん具を混ぜてもしっかりとした味の衣です。

簡単ヘルシーおつまみ

ご飯にかけてもおいしい！ごまとそら豆の健康レシピ

水菜をがっつりヘルシーに食べられます

簡単でﾍﾙｼｰｻﾗﾀﾞです(^o^)v

基本の和え衣を覚えておけば、様々なバリエーションの白和えを作ることができますよ♬（写真はおかひじきと人参の白和え）

白和えも絹ごし豆腐を使うと簡単にできます。旬の春菊も美味しく食べられます♪

季節のイチジクを使った簡単な１品です。

レンチンで簡単豆腐の水切りすり鉢がなくても！滑らかな白和えに。

年配の方をおもてなしするときの一品に♪いろいろ使えるので、たくさん作ってもヘルシーで便利です。

ヘルシーでおいしい♪

簡単！おいしい！栄養満点！

簡単・ヘルシー。栄養満点で優秀おかず、お弁当の隙間にも。2015/3/28 カテゴリー登録されました♪

すり鉢で作る、なめらか白和え。優しい甘さにホッとする、和のお惣菜です。

キャベツと豆腐の白和えをシンプルに味付けて超簡単なのにヘルシーでおいしい！おかずにぴったりでワインとの相性も抜群！

簡単でスミマセン2014.04.21話題入り

白和えを塩味にしてみました。なんとなく斬新（笑）ごはんのオカズには　こっちの方が合うような。

材料を切って混ぜるだけ！簡単で美味しいです♪

薄揚げの味プラスで味わい深い白和えを。

生の春菊は火を通すより食べやすいです。柿の甘さと豆腐が春菊を優しい味にしてくれます。冬はりんごでも美味しいですよ！

なめらか白和え！

たらこのプチプチ食感が美味しい簡単一品☆

かぼちゃで自然な甘さの、ほっこり優しい白和え！レンジでチンして火は使いません。

茎の部分も全部美味しく食べられます★美味しくてヘルシーでお勧めです。

ヘルシーにバランスよく食物繊維、大豆、カルシウムが取れて、しかも美味しい♪あと一品欲しいなという時に手早く出来ます♪

豆腐の水切りも野菜もレンジでチン！鍋を使わず簡単に♪

栄養があってヘルシーで美味しい

季節限定の生あんずを使った白和えです。蒸し暑い時季にサッパリして美味しい小鉢ものをぜひ！