アプリでひらく作り方
- 1
芽を取る
-
- 2
茎の黒い部分は取る
筋、皮、芯も薄切り
ポリに入れてレンジ600w1分半チン -
- 3
油少々、ツナ、カリフラワーを軽く炒める
-
- 4
たれを加えて軽く炒めて完成
-
コツ・ポイント
炒め時間は数分でシャキシャキに仕上げましょう
リアクション
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