血管ダイエット食504（イワシ煮付け）
デビオさっちゃん @cook_40054870
イワシ煮付けの朝ご飯
このレシピの生い立ち
材料の分量はいつも一人分が書いてあります。必ず人数をかけた分量で作ってください。お願いします。
アプリでひらく作り方
- 1
ご飯は普通にたく。
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- 2
味噌汁は前述
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- 3
出汁に、イワシ、こんにゃく、ショウガ、醤油、みりん、さけをいれて煮つめる。
-
- 4
マグロぶつ切りをすりおろした山芋、
刻みネギ、わさび醤油でよくあえる。塩漬けキャベツ、たくわん、らっきよを添える。 -
コツ・ポイント
早めにたべる。
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