人参とかいわれのおかか和え

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

彩りキレイな、簡単一品
このレシピの生い立ち
主菜のカレーにあわせて副採用に作りました

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材料

2人分
  1. 貝割れ菜 50g
  2. 人参 正味60g
  3. かつお節 1つかみ
  4. 醤油 適宜

作り方

  1. 1

    かいわれは根本をはずし、水洗いし耐熱容器に入れ、ラップをして30秒ほど加熱し、水洗いし、水気を軽く絞る

  2. 2

    人参は皮を剥き、千切りにし、水気を拭き①のカイワレと一緒に、器に盛る。

  3. 3

    かつお節を天盛にし、食卓でお醤油でどうぞ

  4. 4

    4月27日★ブリのカレー他全7品

コツ・ポイント

人参は甘人参を使用したので、生のまま使用しておりますが、レンチンで加熱しても良いかと思います。(生のままの方が、クセが少なく美味しいとは思います)

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レシピ作者

☆すいか☆
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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