つるむらさきと豚肉の牡蠣油炒め。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

くせのあるつるむらさきも豚肉とあわせてオイスターソースで炒めることで、誰でも食べやすく。ごはんも進みます。
このレシピの生い立ち
以前、つるむらさきの牡蠣油炒めを作った時に食べやすくてとても美味しかったので、今回は豚肉も加えてボリュームを出してみました。

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材料

2人分
  1. つるむらさき 1束
  2. 豚ばら切り落とし 200g
  3. ・醤油 大さじ1
  4. ・酒 大さじ1
  5. ・荒挽き黒胡椒 少々
  6. ・片栗粉 適量
  7. ○オイスターソース 大さじ3
  8. ○醤油 小さじ2
  9. 生姜(すりおろし) 大さじ1
  10. ごま油 大さじ3

作り方

  1. 1

    つるむらさきは5cm幅に切ります。

  2. 2

    豚ばら切り落としは醤油、酒、荒挽き黒胡椒を加えてよく揉み込み、15分ほど置いておきます。

  3. 3

    フライパンに生姜とごま油をひき、生姜がぱちぱちとするまで中火で加熱します。

  4. 4

    ②に片栗粉を加え、適当な塊を作ってフライパンに入れ、両面こんがりとするまで焼きます。

  5. 5

    ○の調味料とつるむらさきを加え、さっと炒めて出来上がりです。

コツ・ポイント

つるむらさきの茎が太い場合は、④の豚肉を焼く時に一緒に加熱しておくと食べやすくなります。

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レシピ作者

しあわせな食卓
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に公開
ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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