簡単❁鶏ささみと白菜きのこの白だし和風煮

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

鶏ささみと白菜、きのこのさっぱりした煮物です♬
白だしを使って簡単にだしの風味が出ます✤.*
ヘルシーでダイエットにも。
このレシピの生い立ち
鶏ささみ肉を使って、野菜の旨味がたっぷりのヘルシーな煮物にしたかったので。
白だしで簡単に上品な味に❃.*

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. 鶏ささみ肉 10本ほど
  2. 白菜 4分の1カット
  3. 椎茸 6個
  4. しめじ 1株
  5. エリンギ 2本
  6. 調味料
  7. 2カップ
  8. 白だし 大さじ3
  9. 醤油 大さじ2
  10. みりん 大さじ1.5
  11. 砂糖 大さじ1
  12. 生姜すりおろし(チューブでもOK) 少々

作り方

  1. 1

    椎茸は2~3mmにスライスする。

  2. 2

    エリンギは短冊切り、しめじは石突きを切り落としてバラす。

  3. 3

    白菜は、3cm幅のざく切りにして、洗って水をきる。

  4. 4

    鶏ささみ肉はスジを取って、一口大に切る。

  5. 5

    鍋に水と調味料を入れて火にかけ、沸騰したら、白菜を入れて煮立たせる。

  6. 6

    軽く煮て、白菜のかさが少し減ったらきのこを入れる。

  7. 7

    再び沸騰したら、蓋をして弱火にし20分ほど煮る。

  8. 8

    野菜が煮えたら、鶏ささみを入れてサッと火を通し、肉に火が通ったら直ぐに火を止める。

コツ・ポイント

白菜はよく煮ると、とろとろになり旨味が出ます❁.*

鶏ささみはパサつきやすいので、野菜が煮えてから入れて、火が通ったら直ぐに火を止めて下さい。

写真はネギを乗せました❀

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
に公開
キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
もっと読む

似たレシピ