野菜を摂ろう!蒸篭で蒸し野菜

komutatata
komutatata @cook_40044730

レシピかな~?たっぷりの野菜が一度に摂れます。切って蒸すだけの簡単調理です
このレシピの生い立ち
野菜でお腹一杯にしよう!運動不足の日曜の晩ごはんにしました。

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材料

2人分
  1. キャベツ 適量
  2. 人参 適量
  3. インゲン 適量
  4. 玉ねぎ 適量
  5. (小)半身
  6. ピーマン 適量
  7. ネギ 適量
  8. 紫キャベツ 適量
  9. おくら 適量

作り方

  1. 1

    全ての野菜を洗って 必要に応じて皮をむき 蒸篭に並べて強火で加熱すれば完成です

  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5

    蒸し過ぎに注意です。強火で短時間加熱すると殆どカサが減りません。

  6. 6

    ピーマンの苦みが気になりません

  7. 7

    YuiMaekawa ちゃん ③れぽ目お届けありがとう☆

コツ・ポイント

ポン酢醤油 大根おろし 生姜醤油など お好きなタレやソースで頂いて下さいね。

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レシピ作者

komutatata
komutatata @cook_40044730
に公開
ダイエット中でも気兼ねなく食べられるヘルシーなパンやデザートを作っています。ちょっぴりマクロビも取り入れてメニューを考えています。
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