野菜を摂ろう!蒸篭で蒸し野菜

komutatata @cook_40044730
レシピかな~?たっぷりの野菜が一度に摂れます。切って蒸すだけの簡単調理です
このレシピの生い立ち
野菜でお腹一杯にしよう!運動不足の日曜の晩ごはんにしました。
作り方
- 1
全ての野菜を洗って 必要に応じて皮をむき 蒸篭に並べて強火で加熱すれば完成です
- 2
- 3
- 4
- 5
蒸し過ぎに注意です。強火で短時間加熱すると殆どカサが減りません。
- 6
ピーマンの苦みが気になりません
- 7
YuiMaekawa ちゃん ③れぽ目お届けありがとう☆
コツ・ポイント
ポン酢醤油 大根おろし 生姜醤油など お好きなタレやソースで頂いて下さいね。
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