ピリ辛♪生椎茸と蓮根のみそ風味炒め物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

食感も美味しい炒め物です。
ご飯が進みます♪
お弁当にも!

このレシピの生い立ち
生椎茸と蓮根を購入したので、これらを使って1品作ってみようと思いました。

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材料

3人分
  1. 玉ねぎ(薄切り) 100g
  2. 生椎茸 150g
  3. 蓮根 1節(200g)
  4. 赤唐辛子(ふたつに切って種除く) 1本
  5. ●米みそ(11.6%)or 好みのみそ 大さじ1(好みで)
  6. ●たまり醤油(イチビキ【株】)or 醤油 小さじ2(好みで)
  7. ●本みりん 大さじ1
  8. ◎酒(or水) 大さじ1
  9. ○水 大さじ1
  10. ごま油(好みの油) 小さじ1

作り方

  1. 1

    ●の調味料を小容器に入れて混ぜ、合わせ調味料を作っておく。

  2. 2

    蓮根は皮をむき、厚さ3~5mmの縦切りにし、酢水(水+少量の酢)に10分ほど浸け、ザルにあげて水けを切る。

  3. 3

    生椎茸はキッチンペーパーで汚れを拭き、手で裂いておく。玉ねぎは薄切りにする。

  4. 4

    フッ素樹脂加工のフライパンにごま油、赤唐辛子を入れ、中火で加熱し、温めておく。※辛いのが苦手なら赤唐辛子は最後に加える。

  5. 5

    3の玉ねぎ、2の蓮根を加え、中火で炒める。酒(●)を加え、蓮根が透き通るまで更に混ぜながら炒める。

  6. 6

    3の生椎茸、水(○)を加え、生椎茸がしんなりするまで中火で炒める。

  7. 7

    1の合わせ調味料を加え、本みりんのアルコール分を飛ばすようによく混ぜて調味し、盛り付ける。

  8. 8

    新米で♪生しいたけと油揚げの炊込みご飯(ID : 19154320)も参考にしてください。

コツ・ポイント

・材料の重量は生椎茸200g、蓮根150gでもOKです。
※簡単♪酢をプラス♪醤油麹で生椎茸の佃煮風(ID : 19896766)、※柚子パンチ!牛肉ごぼう生しいたけの甘辛味(ID : 19487909)も参考にしてください。

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レシピ作者

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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