えのき茸とオクラのねばり和え

TOMOMYUM @cook_40215718
オクラとえのき茸のシャキシャキ感が◎!サッと茹でて食感を残すのがコツ!
このレシピの生い立ち
えのきとオクラが冷蔵庫に残っていたので生まれました♪
作り方
- 1
オクラとえのき茸をサッと茹でて、食べやすい大きさにカットする。
- 2
カットしたえのきとオクラにだし醤油と黒ごまを和え、塩で味を整える。
- 3
最後にさらっとごま油をかけて出来上がり。
コツ・ポイント
ごま油はあえても良いのですが、最後にかけると味のムラが楽しめますよ♪
似たレシピ

オクラとえのきのネバとろ中華和え
超簡単! 安価で栄養価のあるオクラとえのき。トロッとした食感&さっぱりした味で、たっぷりいただけます♪ご飯に乗せても!


おくらのナムル
サッと色よく茹でたおくらでシャキシャキのナムルを♪


オクラとえのきのごまマヨサラダ
オクラのネバネバとえのきのコリコリ食感が面白い副菜です。


オクラとえのきのおかか和え
オクラのおかか和えに、えのきをプラス。


レンジで簡単!オクラとえのきの梅あえ♪
オクラとえのきをあわせて梅あえに♪レンジで簡単下処理♪ネバツル食感です!


オクラえのき 調味料は牡蠣だし醤油のみ
簡単過ぎ。オクラとえのき を一緒に茹でちゃいます。牡蠣だし醤油がなくても、代用レシピを記載しました。


新食感 オクラときゅうりの塩昆布和え
オクラのネバネバときゅうりのシャキシャキの、食感の違いが不思議な組み合わせの和え物です。いつもと違う一品にどうぞ。


あと一品に♡オクラとえのきのネバトロ和え
オクラ×えのき×とろろ昆布のネバトロタッグ♡簡単に茹でて和えるだけ!朝食夕食の後一品に♡ご飯にかけても美味しいよ♡


オクラとエノキのとろとろ味噌汁♪
オクラとエノキのとろとろお味噌汁です♪オクラとエノキを煮るととろとろに♪口当たりよく食べやすいお味噌汁です♪


あと一品!!えのきとオクラの和え物
えのきおオクラを合えただけ~。味付けもお好みでどうぞ♪完成まで5分!!!


お手軽簡単もう一品☆オクラのごま油風味
オクラを茹でて和えるだけ♪


水きり不要で楽チン♡オクラの白和え
オクラのシャキシャキ食感と豆腐の柔らかい食感を口の中で同時に味わうたまらない一品です♡オクラは茹でずに生で(^^)


*時短* オクラとえのきのとろろ和え
あと一品に!火を使わずパパッとできちゃいます ^ ^長芋とオクラとえのきのねばねばがマッチして 美味しい〜


えのきとオクラのサッパリ梅ソース和え
えのき オクラ クイックおつまみ 梅肉 さっぱりお浸し風


レンジで2分!オクラとえのきの塩昆布和え
オクラとえのきと塩昆布でねばねばトリオの美味しい美味しいヘルシー簡単和え物


オクラとえのきの和え物
オクラとえのきのネバネバ和えが夏にぴったりです。


チンゲン菜とえのきの中華風和え
えのきのシャキシャキ感と酸味が美味しいです


オクラと山芋のとろろ
オクラと山芋をフードプロセッサーで攪拌しただけのとろろです。山芋のとろろより彩りよくシャキシャキ食感であっさりしています


オクラとえのきのカツオ和え♪
つるっと食べれる、オクラとえのきのカツオ和えです♪カツオとゴマの風味でご飯にも合いますよ♪


えのきとオクラのバター醤油炒め♪
えのきとオクラで簡単♡味付けは醤油とバターだけ!えのきのうま味でウマウマです(‾¬‾)


サッと茹で!えのきセロリの韓国風
さっと茹で冷水にとったセロリとえのきのシャキシャキした食感とセロリの葉の千切りが、絶妙に塩にんにくパウダーとあいます。


お弁当★えのきとオクラ豚バラ巻き★常備菜
2種類の肉巻きオクラとエノキ食感の違う2つが楽しい


オクラのナムル
オクラをサッとゆでてあえるだけ!簡単スピードおつまみです( ´∀`)♪


オクラのごま和え〜野菜一つでもう一品〜
オクラを茹でて和えるだけ!


モヤシでかさ増し! オクラのおひたし
オクラだけでなくモヤシも一緒にゆでて、かさ増しできて食感も楽しめるおひたしです。


オクラの海苔和え
オクラを塩でもんでさっとゆでて切ったら、ちぎった海苔と白だしで和えるだけ。


シャキシャキオクラの麺つゆ胡麻酢和え
茹でたり煮浸しにすることの多いオクラですが、今日は生でシャキシャキっと。二種類の切り方で食感の違いも味わえちゃう!


オクラの柚子胡椒マヨ和え
シャキシャキ食感のオクラが美味しい一品。柚子胡椒がほんのり香る、大人の副菜です。


シャキカリっとえのき和え
えのきだけの簡単メニューですシャキとカリっの食感も味もGOODですよ

![[小鉢]ワカメとオクラとえのき酢物-レシピのメイン写真](https://img-global-jp.cpcdn.com/recipes/907560/240x320cq90/photo.jpg)
[小鉢]ワカメとオクラとえのき酢物
ワカメとオクラとえのきだけの酢の物でさっぱりな味です。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19095929