簡単☆節約☆大根&牛肉のしみ旨炒め煮☆

yotti♪
yotti♪ @cook_40146581

味付けに失敗なく、
放置しておけば味がしみちゃいます♪
ポイントは大根の下茹で。
お米をとぐときでいいので、前の夜でも。
このレシピの生い立ち
みずみずしい大根と美味しそうな国産牛肉が特売だったので( ^∀^)

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材料

18~20センチ厚手のお鍋またはフライパン分
  1. 大根 1/3本(500グラム)
  2.  お米のとぎ汁 1.5リットルくらい
  3. 牛肉 150グラム
  4. 牛脂 お肉売り場に置いてあるものひとつ
  5. ~調味料~
  6. めんつゆ(3倍) 小さじ1+大さじ2
  7. お酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    大根は皮をむき、縦4つに切ってから乱切り

  2. 2

    ~大根を下茹で~
    つかるくらいのお米のとぎ汁で茹でる。沸騰したら、弱火10分位茹で、さめるまでそのままにしておきます。

  3. 3

    お米を研ぐとき、最初のとぎ汁を捨てないで、大根を茹でます。
    前の夜お米を用意するならそのとき茹で、一晩置いておいてOK

  4. 4

    ざるにあけてさっと
    洗います。
    透き通ってきれいです。

  5. 5

    お鍋(フライパン)を熱してから、牛脂を溶かします。牛肉をまず焼きます。

  6. 6

    余熱でも、火が通るのでこのくらいで一旦取り出して、
    めんつゆ小さじ1を振りかけて、下味をつけておきます。

  7. 7

    お肉を取り出したお鍋(フライパン)で下茹でした大根を炒めます。

  8. 8

    中火で、牛肉の油がなじんだら、めんつゆ大さじ2を振りかけて、2~3分炒めます。

  9. 9

    取り出しておいた牛肉を大根にのせ、お酒大さじ1を振りかけて、蓋をして、2~3分したらひとまぜし、火を止めます。

  10. 10

    厚手のお鍋ならさめていく間じんわり味がしみます。途中一度混ぜても。食べる前に温めて、
    お好みでからしや黒胡椒を。

コツ・ポイント

お肉はずっと一緒に煮るとパサつくので、
旨みをだしたら、一旦とりだし、後であわせています。
お肉は少量でも、大根に旨みが行き渡るので、節約&カロリー控えられます。
使うお鍋は小さめのほうがよく味がまわります。

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yotti♪
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