ささみの梅肉和え

うらなり
うらなり @cook_40037396

さっぱり梅風味のヘルシーな一品です。おつまみや箸休めにも。
このレシピの生い立ち
わが家の定番です。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. 鶏ささみ 3本
  2. 大さじ3
  3. 生姜(皮で可) 適量
  4. 長ねぎ(端で可) 適量
  5. 梅干 2個
  6. 白だし 大さじ1
  7. 胡麻 大さじ1
  8. 白ごま 大さじ1
  9. 青紫蘇 5枚

作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりの水と生姜、長ねぎを入れて火にかける。沸騰したら酒を加え、ささみを入れる。

  2. 2

    再度沸騰したら5分程度で火を止め、煮汁に浸したまま、粗熱が取れるまで冷ます。

  3. 3

    種を除き細かく叩いた梅干、白だし、胡麻油、白ごまをよく混ぜ、筋を除いて大きめに割いたささみと和える。

  4. 4

    最後に千切りにした青紫蘇を加えて混ぜ、器に盛る。

コツ・ポイント

煮汁に浸したまま冷ますとパサつきません。
梅干の塩分によって他の調味料を加減してください。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

うらなり
うらなり @cook_40037396
に公開
手抜き大好き、掃除は苦手。 味見と称したつまみ食いがもっぱらの日課です。 レシピは気分で改廃してます。悪しからず…
もっと読む

似たレシピ