簡単！ささみとセロリの梅肉和え
がき家の食卓 @cook_40266719
梅肉でさっぱり！簡単にできる、ヘルシーな一品です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中の夫のため、ヘルシーなささみと、夫の好物のセロリを使って一品作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
①ささみに酒(分量外)をふり、ラップをしてレンジで１分半くらい加熱する。火が通ったらほぐし、冷ます。
- 2
②梅の種を外し、包丁でたたいたら、☆と混ぜ合わせる。
- 3
③ ②に、①のささみと斜め切りにしたセロリを加え、和える。冷蔵庫に入れて味を馴染ませたら出来上がり。
コツ・ポイント
セロリは斜め切りにして、切り口の面積を広くした方が味がよく馴染みます。セロリの筋が気になるときは、はじめに筋取りをしてください。
似たレシピ
簡単！冷製ササミの梅肉和え
きゅうりとささみと梅肉ソースが相性抜群！簡単に5分もあれば出来ます。さっぱり、ヘルシーです！
春菊とささみの簡単梅肉和え
クセが強い春菊も梅肉でさっぱりとパクパク食べれちゃいます！
KORSR☆ 
きゅうりとササミとハナビラタケの梅肉和え
梅肉でサッパリ
☆rukaruka☆ 
ささみ＆貝割れの梅肉和え
とってもシンプルで簡単♪ さっぱりとしていて箸休めにもってこい！ささみと梅肉がよく合います♥
さっぱり！ささみとセロリの梅肉和え
食欲の落ちる暑い夏に、もってこいの一品です！
ドンクの世話人 
簡単おつまみ☆ササミと胡瓜の梅和え
ササミと胡瓜を梅肉ベースのタレで和えた簡単にできるおつまみのご紹介。夏にぴったりのさっぱり・さわやかな一品です。
レンジで簡単♬ささみと三つ葉の梅肉和え♡
暑い日は火を使わずレンちーん♬梅肉でさっぱりいただきます(๑❛ڡ❛๑)
美味い！ささみともやしの梅肉和え
安いもやしとささみでできます！梅肉とポン酢でさっぱりとどうぞ♡
ふ〜みんFO 
新玉ねぎとささみの梅肉和え
マヨポン酢と梅肉であっさり美味しいです(*^^*)
メープルサン 
ササミとなめこの梅肉和え
梅肉と大葉がよりサッパリにしてくれます(*´ω｀*)
nkym31suke 
ポリ袋で簡単！三つ葉とささみの梅和え
三つ葉がとてもいい香り！梅干しとささみで、さっぱりヘルシーな副菜に。
ヘルシー★鶏ささみとオクラの梅肉あえ
電子レンジで簡単に作れるヘルシーな一品です★おかずが足りないときにもぴったりです。
megu2480 
ささみと茗荷・大葉の梅肉和え
蒸し暑い日にさっぱりと。
ささみの梅肉和え
さっぱり梅風味のヘルシーな一品です。おつまみや箸休めにも。
さっぱり！キュウリとささみの梅あえ
夏に食べたくなる！超簡単でさっぱりする一品です♪作ってみてください！
ササミとセロリの梅和え
セロリの食感と梅の風味が楽しめます☆ササミも入ってボリュームもあり！
きゅうりと鶏ささ身の梅肉和え
きゅうりと鶏ささ身を梅肉で和えてさっぱりと。ごま油のコクが加わって…夏にぴったりの一品です。
うぴ♡マルシェ 
ささみとオクラの梅肉和え
ささみを使いヘルシーな主菜に。食欲がない時でも、さっぱり味で美味しくいただけます。
セロリの梅肉和え
セロリを梅肉で和え、隠し味に胡麻油を効かせた、風味豊かな小鉢です。
わかめとささみの梅肉和え 簡単
さっと出来る副菜です。さっぱりとして食欲ない時も食べやすいと思います。
ささみの梅和え
もう一品梅干しでさっぱりとお酒のあてにも・・
紅芯大根とささみの梅肉和え☆
梅肉でさっぱりと♪シャキシャキ紅芯大根としっとりささみが美味しい簡単ヘルシーサラダ☆
ささみとたたき胡瓜の梅肉和え
簡単さっぱり副菜♪
ひーねこ 
ささみの梅あえ
さっぱりと夏にぴったりです。お弁当のおかずでも好評でした(*´∀`*)
電子レンジで簡単！ササミの梅肉和え
電子レンジで手軽にさっぱりとうま味たっぷりの一品です。
にょろりーの 
ササミの梅肉和え
さっぱり食べれます。ヘルシー。
★マーチシェフ★ 
ささみのオクラ梅肉和え
オクラと梅肉で、健康的なおつまみにどうぞ！
ささみとほうれん草の梅和え(減塩レシピ）
さっぱりヘルシーです。ダイエットにどうぞ!
レンジで簡単！豆苗とササミの梅肉和え
電子レンジで簡単蒸し鶏に！豆苗と梅肉でさっぱりした和え物にしてみました！
ピーマンとささみの梅肉和え
さわやかな梅の酸味が効いた、さっぱりした一品です。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19834524
