もやしマーボー厚揚げ

miyumiyu.f
miyumiyu.f @cook_40033843

もやしで、ボリュームアップ。シャキシャキの食感がクセになる!
このレシピの生い立ち
大豆のお肉が、モニターで当選したので、ヘルシーでボリューミーな うちのテッパンメニューに使ってみました。

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材料

4人分
  1. 大豆のお肉ミンチタイプ) 1袋
  2. もやし 2袋
  3. 厚揚げ 3パック
  4. ニンニクみじん切り 1片分
  5. 生姜みじん切り 1かけ分
  6. ねぎ小口切り 適量
  7. 豆板醤 小さじ1
  8. 中華スープの素 小さじ2
  9. オイスターソース 大さじ2
  10. 水溶き片栗粉 片栗粉、水各大さじ2
  11. サラダ油 適量
  12. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    もやしは、洗い、厚揚げは、熱湯をかけて縦半分に切り横2cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、ニンニク、生姜を入れて炒める。香りが立ったら大豆ラボを入れて炒め豆板醤も加えて炒める。

  3. 3

    水3カップを加えて煮立たせ、厚揚げを加える。

  4. 4

    煮立ったらスープの素、オイスターソース、醤油を加える。

  5. 5

    水溶き片栗粉で、とろみをつけて、ねぎを散らして、出来上がり。

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レシピ作者

miyumiyu.f
miyumiyu.f @cook_40033843
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16歳、13歳、7歳の子供を持つ母親です。毎日のご飯作りが楽しくでき、なおかつ新しい発見ができれば 人生得した気分になりますよね。人生楽しんだ者勝ち!をモットーに生きております。
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