ふきの京風煮浸し♡おしゃれで簡単♡

コリーノ
コリーノ @kori_0409

ふきの煮浸しってなんだか難しいエメージありますよね?簡単にわかりやすく説明します♡とっても簡単で体に優しい和風味です。
このレシピの生い立ち
庭でたくさん採れる細いふきを使いました。

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材料

4人分
  1. ふきの茎(太めなら) 4本
  2. 塩(板ずり用) 適量
  3. だし汁
  4. だし汁 150cc
  5. 大さじ1
  6. みりん 大さじ1
  7. しょうゆ 小さじ1/2
  8. ひとつまみ
  9. 生姜のスライス(無くても可) 2枚
  10. ※鰹節 少々

作り方

  1. 1

    ふきは鍋に入る長さにカットし塩で板ずりする。

  2. 2

    板ずりしたままのふきを沸騰した鍋の中へ、2分茹で上げる。

  3. 3

    水にさらす。

  4. 4

    だし汁を作り冷ましておく。

  5. 5

    ふきは皮をさいてくださいね。

  6. 6

    食べやすい長さにカットしたら冷ましただし汁の中に半日ほど漬ける。

  7. 7

    お皿に盛り付けて、鰹節をかけまして完成です♡

コツ・ポイント

生姜の薄切り2枚ほど入れて出汁を作れば、もっと匂いは取れます。お好みでお試しください。

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レシピ作者

コリーノ
コリーノ @kori_0409
に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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