麩とエノキ・人参のみぞれ煮♪

SP♪
SP♪ @cook_40055773

大根おろしをからめて、
ふわっ、とぅる~んと食べて温まりましょ♪
このレシピの生い立ち
仙台麩の煮物が、けっこう好きです。
普通の「おつゆ麩」でも、同じように煮れば、よりあっさりした一品になるかと思って、作ってみました♪

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

4人分
  1. 10g
  2. えのき 100g
  3. 人参 40g
  4. 大根 200g
  5. 青ねぎ 少々
  6. だし汁 200cc
  7. うすくち醤油 大さじ1
  8. みりん 大さじ2

作り方

  1. 1

    麩は、水で戻す。
    えのきは、石づきを落として、長さを半分に切る。
    人参は、千切りにする。

  2. 2

    大根は、すりおろして、軽く水気をきる。
    青ねぎは、小口切りにする。

  3. 3

    だし汁に、えのき・人参と調味料を入れて煮立てる。
    人参が軟らかくなったら、軽くしぼった麩と、大根おろしを加える。

  4. 4

    全体がふつふつしてきたら火を止める。
    器に盛って、青ねぎをトッピングして、いただきま~す♪

コツ・ポイント

麩と大根おろしは、あまりしぼり過ぎると、煮汁になじみにくくなるので、ほどほどに。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

SP♪
SP♪ @cook_40055773
に公開
お肉や油物を、ほとんど食べないので、あっさりメニューオンリーです♪味付けは、薄めになっています。(実は、高血圧なのですー)で、1型糖尿病でもあり、インスリン自己注射のために、カーボカウント(糖質管理)実践中です !http://samiesamie.blog.fc2.com/
もっと読む

似たレシピ