厚揚げの煮物

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

噛む力を育てるレシピ
エネルギー:96kcal
塩分:0.7g
このレシピの生い立ち
レシピ:東松島市健康推進課

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材料

4人分
  1. 厚揚げ 1枚(200g程度)
  2. 生姜 1/2片
  3. ★だし汁 200cc
  4. ★しょうゆ 大さじ1
  5. ★みりん 大さじ1
  6. ★砂糖 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    厚揚げは熱湯をかけて油抜きをしておきます。

  2. 2

    油抜きをした厚揚げは6~8片に切り、生姜は千切りにします。

  3. 3

    ★の調味料と生姜の半分を鍋で煮たて、等分にした厚揚げを加えます。

  4. 4

    蓋をして中火で10分ほど煮て、味を含ませます。

  5. 5

    盛りつけたら、残りの生姜を散らして完成です。

コツ・ポイント

噛むと旨味がしみでる食材や料理は、噛む力を育てるのにおすすめです。

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レシピ作者

ヒガマツ大学食育学部
に公開
「だれでも先生、だれでも生徒 なんでも教科書、どこでも教室」東松島市もそうであるように、多くの地方は高等教育機関を持っていません。そんな数多い地方において生涯学べる、本当の意味での生涯学習を「地元」で見つけられたら、とても素敵なコトだと考え、地元を地元で知る活動が「ヒガマツ大学」です。https://www.facebook.com/higamatsu.university/
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