時短・簡単！かぶの葉と卵でぱぱっと炒め

捨てないで！大根葉でも副菜に、お弁当の彩りに

炒めるだけ簡単recipe　　　　✨栄養たくさん美味しいふりかけ✨カブの葉にもたくさんの栄養素が入ってます鰹節の栄養素も合わせて取れます熱々の白いご飯にどうぞ✨体の声をきいて、食材と向き合うのが薬膳のポイントです(*´∇｀*)✨

かぶの葉は、葉酸.カルシウム.ビタミンB1.ビタミンC…とにかく栄養いっぱい！お肌の乾燥防止のためにもかぶの葉を！

お財布&身体に優しいレシピです！免疫力向上、乾燥予防、疲労回復etc.栄養たっぷりで冬にばっちりですよ(^^)

かぶの葉が簡単にごはんのおかずに変身☆

かぶや大根の葉っぱには栄養もいっぱい。子供でも食べやすくたまごを入れてちょっと中華風にしてみました

糖質制限ダイエットにもってこいのレシピです！栄養価もあり、よく噛むことで本当にお腹いっぱいになれます(*^ω^*)

温かご飯にピッタリ！お弁当にもオススメです！

ご飯のお供に♡おにぎりにしても美味しいです！♡

クリーム煮で残ったかぶの葉と、ちくわを一緒に炒めて味付けしただけの簡単なおかずです♪＊かぶの葉は、栄養豊富で、ビタミンや葉酸、それにβ-カロテンが2800ugもあるんだそうです🤗ぜひ摂り入れたいですよね。使った調味料は二つだけ。忙しい朝にもチャチャチャっと出来ちゃいます😊汁気もなくしっかり目の味つけなので、お弁当のおかずにもお勧めです。

栄養価の高いかぶの葉の、ご飯が進む常備菜。

人参ってこんなに甘かったんだ！って思う一品です♪ 簡単にできるので、あと一品欲しい時に。お弁当のおかずにもgoodです！

苦味なし！食感のたまらない栄養食。地球にだってやさしい、優しい味付けの一品です。

栄養価が高く彩りも良いのでお弁当のおかずにピッタリ(*^^*) 時間が経っても水分が出にくいのもお弁当には嬉しいですね♪

ほうれん草や小松菜は一度茹でたりが面倒…かぶの葉ならすぐに使えてとても簡単立派な葉のついたかぶがあったら、ぜひ！

余りがちなかぶの葉を活用して、あっという間にできる簡単な一品☆ご飯のお供やお弁当にいいですよ〜！

我が家のお弁当定番おかず☆簡単で彩りもＧＯＯＤお弁当とおつまみ（サブおかず）バージョンの２通りご紹介しますよ❤

かぶの実より栄養価の高いかぶの葉を使用し、彩りのきれいな1品です。炒めるだけなので、お弁当のおかずにも最適です。

かぶの葉の部分で簡単にもう一品追加できます。かぶの葉以外のものでも大丈夫だと思います。

ごはんに合うからお弁当にも♪

材料2つで誰でも簡単&すぐにできちゃうのにしっかり味のおかず♡お弁当の彩りにもd('∀'*)

かぶや大根の葉が余ってしまった時に、さっと作れる時短レシピです！

カブの葉をごま油とめんつゆで炒め、煎りゴマであえた簡単レシピ。ご飯のおともにピッタリ！冷奴の上に乗せてもおいしいです。

かぶは葉の方がビタミンやミネラルを含み栄養があります。これを捨ててしまうのはもったいないので炒めてご飯にかけて頂きます。

ごま油香るかぶの葉とちりめんじゃこ炒め!!ご飯のお供にぴったりやみつきご飯がススム1品!!

カブの葉を油揚げと炒めるだけで簡単な常備菜ができます★お弁当にもぴったり！

ズボラご飯のお供

栄養価も高く、『夏バテ防止』にピッタリです。かつお節とおぼろ昆布がおいしくて、ごはんが進みます♪

お弁当のおかずにGOODです！

ちょっとカブの葉が残って…。