厚揚げとむね肉と根菜の甘酢炒め

じにょへい
じにょへい @cook_40141283

安く美味しく!ごはんが進むおかず!
このレシピの生い立ち
野菜たっぷり、ごはんが進むおかずを作りたくて。安いむね肉でがっつり美味しい!

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材料

2~3人分
  1. むね肉 250gくらい
  2. 少々
  3. 根菜(蓮根、さつまいもなど) 好きなだけ
  4. 片栗粉 適量
  5. 厚揚げ 4枚
  6. サラダ油 適量
  7. ★砂糖:しょうゆ:酢 1:1:1
  8. いりごま たっぷり

作り方

  1. 1

    むね肉は皮を取ってひとくち大に切り、酒をもみこむ。

  2. 2

    根菜もひとくち大にして下茹でorレンジで火を通す。

  3. 3

    厚揚げは1枚を4等分する。サラダ油をしいたフライパンでこんがり焼いたら皿に出しておく。

  4. 4

    ビニール袋に根菜と片栗粉を入れてふり、全体に薄くまぶす。フライパンに入れたら次はむね肉も同じように。

  5. 5

    根菜とむね肉に両面焦げ目がついたらフタをして蒸し焼きにする。火が通ったら厚揚げも入れる。

  6. 6

    ★をよく混ぜて加えてからめる。ごまをたっぷり入れて全体にからんだらできあがり。

コツ・ポイント

全部同じくらいの大きさにしてこんがり焼いたら、1:1:1の調味料とごまをからめるだけ!いつも26㎝のフライパンにもりもり作ります。調味料は大さじ2ずつくらいかな?多めがおいしいです。

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レシピ作者

じにょへい
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