トマトとキムチの冷やし中華甘酒ごまだれ

阪急オアシス
阪急オアシス @cook_40111451

相性抜群のかつおとキムチを、トマトでさらに爽やかに。キムチと甘酒、W乳酸菌の相乗効果でおなかもよろこぶ♪
このレシピの生い立ち
夏にそなえて今から元気に!
これからの季節は、だんだん蒸し暑くなり体調も乱れがち。これからくる暑さに備えて、”食”から体を労ってみませんか。体に優しく、栄養満点のさっぱり涼麺のレシピをご紹介します!

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材料

2人分
  1. 中華めん 2玉
  2. かつおのたたき(柵生食用・解凍) 100g
  3. トマト 1/2個
  4. キムチ 40g
  5. 生姜(千切り) 10g分
  6. 白髪ねぎ(斜め薄切り) 1/4本分s
  7. 白ごま 小さじ2
  8. お好みでラー油 適量
  9. 《甘酒ごまだれ》
  10. 練りごま(白) 大さじ2
  11. 中華スープの素 小さじ1
  12. 小さじ1
  13. 砂糖 大さじ1/2
  14. しょう油 大さじ1/2
  15. 大さじ2
  16. 甘酒 大さじ3
  17. 豆板醤 小さじ1

作り方

  1. 1

    ①かつおのたたき、トマトは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ②鍋にたっぷりの湯を沸かし、中華めんを表示時間通りに茹で、冷水でしっかり締める。

  3. 3

    ③器に②の中華めんを盛り付け、①のかつお、トマト、キムチ、生姜、白髪ねぎ、白ごまを散らし

  4. 4

    、《甘酒ごまだれ》をたっぷりとかける。

  5. 5

    《甘酒ごまだれ》の作り方①中華スープの素を入れ、よく溶かす。

  6. 6

    ②ボウルに練りごまを入れ、①のスープ、他の調味料を順に混ぜ合わせる。

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レシピ作者

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