一人鍋★ふわふわつくねときのこの豆乳鍋

ki___co
ki___co @cook_40083964

簡単!ヘルシー!おいしい!
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材料

  1. しめじ 1/2
  2. えのき 1/2
  3. 豆乳 200ml
  4. 100ml
  5. めんつゆ(濃縮二倍) 大さじ2
  6. 鶏つくね------
  7. 鶏ひき肉 100g
  8. 水切りした豆腐 30g程
  9. とき卵 1/2
  10. 味噌 大さじ1
  11. にんにく(チューブ) 3cm
  12. しょうが(チューブ) 3cm
  13. 少々
  14. 刻みネギ たっぷり

作り方

  1. 1

    鍋に豆乳,水,めんつゆを入れ弱火にかける。その間にきのこの下処理をし、つくねのタネを作る。

  2. 2

    つくねはボールにすべての材料を入れ、よく混ぜ合わせる。

  3. 3

    鍋が温まったらきのことつくねを入れ中火で蓋をする。ふつふつしてきたら蓋を開け、あくを取りながら様子を見、火が通れば完成。

コツ・ポイント

つくねのタネは緩めなので、鍋の様子はそーっと見てください。
食べるときにゆず胡椒をつけて食べるとおいしいです。

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