節約 ササミの南蛮漬け
chi_o @cook_40128140
ごま油を入れることで香ばしさが増すささみの南蛮漬けです
このレシピの生い立ち
安く手に入るささみを使ったさっぱりしたおかずが作りたくて考えました。作り置きにもむいています。
アプリでひらく作り方
- 1
ささみは一口大のそぎ切り。人参、きゅうりは千切りにして塩水に漬けておく
- 2
米粉(小麦粉)をささみの両面にまぶして、両面焼き色がつくまで焼く
-
- 3
合わせておいた調味料としっかり水気を切った野菜、ささみを入れ混ぜ合わせたら出来上がり。
-
コツ・ポイント
両面しっかり焼くこととやはりごま油ですね。
似たレシピ
揚げない☆ヘルシーささみの南蛮漬け
揚げなくてささみでヘルシーに南蛮漬けをつくりました。
ささみの南蛮漬け☆
暑い夏でも食がすすむ！野菜たっぷりな鶏ささみの南蛮漬けです(^-^)具を魚に変えてもOK〜♪
ささみ南蛮漬け
H25.9.2.話題入り感謝です☆揚げ焼きした鶏ささみを南蛮ダレに漬け、たっぷり野菜で食べる我が家の定番の一品です！
ササミの南蛮漬け
暑い日にサッパリ！ササミと野菜の南蛮漬けです。
鶏ササミの南蛮漬け。さっぱりヘルシ〜。
みんな大好き南蛮漬けのササミver.
＊作り置き！鶏ささみの南蛮漬け＊
さっぱりしたものが食べたくなったら是非南蛮漬けを！今回は鶏のささみで！作り置きに最適！
鶏ささ身となめこの南蛮漬け。
鶏ささ身となめこを使った南蛮漬け♬仕上がりの南蛮酢が具材にトロリと絡みます★下味のニンニク風味も癖に^^
れんこんパウダーで！ささみの南蛮漬け
野菜たっぷりで、れんこんパウダーを衣に使ったささみの南蛮漬け。酸っぱすぎず、さっぱりなのでご飯も進みます(^^)☆
節約♪ささみと常備野菜で南蛮漬
残ったささみで、な～に作るかなぁ？って考えてたときに思いつきました♪母がよく作ってくれた『小あじの南蛮漬け』がお手本です！
ささみの南蛮漬け
冷凍野菜を使って揚げ焼きで作るヘルシー南蛮漬け
ささみと野菜の簡単南蛮漬け♪♪
ささみも野菜もたっぷり食べられる南蛮漬けです♪♪とっても簡単☆でもとってもおいしい(⁎˃ᴗ˂⁎)
ササミ南蛮漬け野菜多め
野菜がメインの南蛮漬け
らくだはらくだ 
ササミしっとり！野菜とササミの南蛮漬け
ササミや茹で卵をプラスすることで主菜にもなる南蛮漬けです！出来立ても美味しいですが、一晩寝かせたものも美味しいです！
野菜の南蛮漬け
野菜の南蛮漬けです
a0915 
カラフトししゃもの中華風南蛮漬け
✖️SHIBOROUSカラフトししゃもの南蛮漬けをゴマ油で作ってみました。
酸っぱさ控えめ◎ささみの南蛮漬け
酸味が苦手な方にも食べやすい、酸っぱさ控えめの南蛮漬けです。お手頃なささみで。
ささみ肉の揚げない南蛮漬け
揚げないヘルシー南蛮漬け
揚げないレンジでチンするささみの南蛮漬け
一人暮らし応援レシピですささみの南蛮漬けノンオイルでヘルシーです
いるかのしっぽ237 
ヘルシー☆鶏ささ身の南蛮漬け★
あっさりさっぱり♪ヘルシーな鶏の南蛮漬けです（＾＾）ダイエットにも◎
かーりーkeary 
さっぱりササミの南蛮漬け風
ササミを使った南蛮漬け風レシピです。野菜はあえて玉ねぎだけ♪サッパリ食べられます。
ズッキーニの南蛮漬け
美味しい野菜の南蛮漬け
【腸活】つくりおき美腸！鶏ささみ南蛮漬け
冷めておいしい！つくりおき美腸レシピ「ささみ南蛮漬け」です。
南蛮漬け
南蛮漬け
アジの南蛮漬け
さぱりおいしいアジの南蛮漬けです。野菜は後から入れるので水っぽくなりませんよ♪
唐揚げの南蛮漬け
唐揚げの南蛮漬け
you3338631 
茄子の南蛮漬け
今が旬のナスビを使って南蛮漬け
ささみとなすの南蛮漬け【作り置き】
酸味がやさしい南蛮漬けは、なすがとろとろにやわらかく、ささみもしっとり♪冷蔵庫で冷やすと夏に最高な1品です。
鶏ささみの南蛮漬け
サクサクッ～の天ぷらもいいけど南蛮漬けにして野菜といっしょに、あっさり・さっぱりとどうぞ～♪
鰯の南蛮漬け
暑い夏に。酸っぱくてごはんがすすむ南蛮漬け。
モっぽん 
鮭の南蛮漬け
南蛮漬けは、南蛮酢の美味しさで決まりだと思います。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20144914
