ししゃもの南蛮漬

縁側moyai @cook_40205088
190919
9月お裾分けゆいまーる
「ADA工房 Bagel Kitchen」門田さん監修レシピ♪
このレシピの生い立ち
2019.09.19「お裾分けゆいまーる」の際の、「ADA工房 Bagel Kitchen」の門田さん監修のレシピです♪
作り方
- 1
①野菜(玉ねぎ、人参、ピーマン)を細い千切りにする
- 2
②酢だれ(酢、砂糖、塩、醤油、水)を合わせてひと煮たちさせ、①の野菜を加える(ピーマン以外)
- 3
③ししゃもに小麦粉をまぶし、油で揚げ焼きにする
- 4
④③を②に漬ける(ピーマンを合わせる)
コツ・ポイント
※野菜は細い千切りにし、煮沸した酢だれにさっとくぐらせ、火を通す
※お好みで一味唐辛子をかけると美味しいですよ
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暑くて食欲がない時でもサッパリしているので食べやすいと思います^_^カルシウムたっぷりでーす!


ししゃもで、スピード南蛮漬け♪
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ししゃもの南蛮漬け
1人あたり:エネルギー242kcal、塩分0.9g、野菜量102g


ししゃもの南蛮漬け
ししゃもを甘酸っぱく南蛮漬けにしてみました、さっぱりとこれはいけますよ、お試し下さい


ししゃもの南蛮漬け
暑い夏も簡単に野菜も魚ももりもり食べれる!


ししゃもの南蛮漬け
あまり酸っぱくないタレです


ししゃもの南蛮漬け
暑い季節にぴったりのレシピです。野菜がたっぷりで、栄養満点。


ししゃもの南蛮漬け
砂糖を少なく野菜の甘みを生かしたさっぱり味♪おかずにもおつまみにもなります。


☆簡単☆ししゃも南蛮漬け
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ししゃもの南蛮漬け
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ししゃもの南蛮漬け♪さっぱりと♪
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ししゃもの南蛮漬け
母から教わった、ししゃもだから丸ごと食べられるとても簡単な南蛮漬けです。


覚書:ししゃもの南蛮漬け
ひろっPさんのレシピをベースに味付けを自分好みにアレンジしました。自分の覚えとして残します。


ししゃもの南蛮漬け
ししゃもを使っているので、骨も気にせず食べれますv


ししゃもの南蛮漬け
めんつゆを利用したレシピです。甘酸っぱい味が食欲をそそりますよ。


シシャモの南蛮漬け
ただ焼いたシシャモを浸けておくだけ!!


☆ししゃもで南蛮漬け☆
ゆずの香りがよろしいかと(o^^o)


ししゃもの南蛮漬け
野菜いっぱいで夏にぴったりのさわやかな味です。


ししゃもの南蛮漬け
ししゃもは冷凍ものが年中出回っているし、下ごしらえもいらないので楽チンですよ!お好きなお野菜をたくさん入れてください。


ししゃもの南蛮漬け
ヘルシーでさっぱりしててダイエットにはもってこいです。


✿シシャモの南蛮漬け
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揚げない!ししゃもの南蛮漬け
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ししゃもの南蛮漬け
ピーマン、ニンジンを三歳の息子が食べました


ししゃもの南蛮漬け
甘めのタレが美味しい!下に茹で野菜を敷いてさらに栄養アップ


ししゃも 南蛮漬け
簡単酢を使って 手軽に作れる★ビールにも あいます!


*ししゃもの南蛮漬け*
冷凍子持ちししゃもで南蛮漬けを作りました。酢の苦手な旦那に食べてもらえるよう味付けに配慮しました。


ししゃもの南蛮漬け
すごーいカルシウム量。(149mg)やわらかくっておいしいです。お酢ひかえめ。


ししゃものカレー南蛮漬け
揚げないので、キッチンを汚さずその上ヘルシー♪お酢と骨ごと食べれるししゃもで栄養満点、体に嬉しいおかずです♪


ししゃもの南蛮漬け☆
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ししゃもの南蛮づけ
南蛮漬けって玉葱をスライス&さらすのが面倒…ピーマンが苦手!!なんて時ないですか?なら、野菜も揚げちゃいましょ♪

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